Day6:男生練腹肌,女生練馬甲,虐腹瑜伽練起來!
30天瑜伽挑戰·第六天
Hi!大家好,歡迎來到【30天瑜伽挑戰】第6天的練習。
馬甲線是性感的標誌,是平坦腹部的最高境界,沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。
王珞丹、袁姍姍、張雨綺、鄧紫棋、孫儷等等女星都有馬甲線,毫不誇張的說,馬甲線就是女神的標配!
而且放眼當今娛樂圈,性感的新標準莫過於明星們都在追求的「馬甲線」,比起「大胸長腿」,馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。
馬甲線的關鍵在於體脂含量要低,尤其是腹部的脂肪含量一定要先減下去,
想擁有馬甲線?那就來本期【30天瑜伽挑戰】一起和Adriene老師練虐腹瑜伽,幫你燃燒腹部贅肉,鍛煉腹肌,雕刻馬甲線!
主題:虐腹瑜伽練習
時長:16 58
難度:★★
【第六天】虐腹瑜伽練習
【第六天】的瑜伽訓練結束了,此刻的你已經走在無數人的前面了,完成訓練的你,記得要在文章下方【留言打卡】哦,讓我們一路見證你的堅持與改變!
※女人就這樣老了……好心疼!
※最適合靜坐聆聽的唱誦音樂,於音樂和愛中尋到幸福!
※練就男人眼中最美的臀部!海豚式你也應該會!
※靈動的豎琴,讓你我沐浴在慈愛的恩典里!
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※【30天瑜伽挑戰】Day6:男生練腹肌,女生練馬甲,虐腹瑜伽練起來!
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