高清：90後穿比基尼練健美 成全國冠軍

自古以來，中國傳統觀念里對於女性的審美標準素有柔弱順從、含蓄內斂的標籤, 而這一次，90後女生印淑慧勇敢SAY NO，「女生同樣可以擁有獨立的觀點、健美的肌肉以及果敢的性格！」（圖/文 王磊）

24歲的秦皇島女生印淑慧將「任性」一詞詮釋到了極限。生在北方的大海邊，兼具山的爽朗與水的靈氣，藝術設計科班出身。她因一節健美健身的選修課愛上了健美。在健美教練員劉紹東老師的指導下，印淑慧兩年後一舉拿下全國健身錦標賽冠軍，入選中國國家健美隊。

與大多數女生一樣，印淑慧曾經認為「瘦」是女生的不二的追求，直到第一次推舉比自己重六十斤的器械，第一次在有氧運動後揮汗如雨，第一次感到力量所帶來的魅力，從此，她對女性美的定義有了全新的轉變。

印淑慧常對別人說：「姑娘們，當你決定放下甜食穿上跑步鞋時，你已經比50%的女孩優秀了；當你準備將訓練場轉移到健身房器械區時，你超越了75%的女孩；當你開始享受肌肉撕裂的疼痛時，你已經超越了90%的女孩；最後你若堅持下去，那你就是那1%的女孩。」

除去身材，健身改變的還有印淑慧的性格：「以前我特別內向，不愛說話。自從接觸健身以來，我變得越來越自信了，感到自己每個毛孔都充滿了力量。」

碩士一年級在讀的她，每天的生活安排井然有序，每天騎著自己的「小白」電動車，奔跑在課堂、健身房、畫室之間，她的小宇宙正閃閃發光。

印淑慧說：「單純的瘦弱是沒有力量的，這是一種不健康的美，而緊緻的肌肉、豐盈的蛋白、旺盛的精力不但能讓你擁有良好的曲線，也讓你的皮膚充滿彈性，女性的美本身就是一種生命力的張揚。」

印淑慧說：「每次想要放棄時，我都會想起在國家隊備賽的日子：四餐、六練、三睡。深蹲訓練是最「恐怖」的環節。賽前三天開始，還要經歷無水、無鹽的脫水訓練。現在擁有的每一塊肌肉都是我的鎧甲，都要好好珍惜。」

每天風雨無阻堅持健身的印淑慧，為自己量身定製了一套日常訓練計劃。

常年保持備賽狀態的印淑慧，也特別注重健康的飲食習慣，每日必須保證三餐，同時蔬菜、肉類、雞蛋蛋白等多種營養也需要科學搭配，她說，「節食是不科學的，它會使肌肉流失」。

對於兩性關係，她也有著小女生所少有的成熟、淡定與從容：「因為自己內心變得越來越強大，所以你不需要依附、迎合任何人，這樣就可以做到順其自然。」

如今印淑慧學習體育教育，夢想成為一名體育專業教師。對她而言，專業與業餘之間從來沒有明確的障礙與界限，凡是喜歡的就能做到，而這一切都歸於對美好事物的極致追求。

健身之餘，她喜歡熱辣的拉丁，也熱愛跑步，沒有課的下午她總會在學校操場跑上幾大圈。

匈牙利世錦賽、日本亞錦賽、美國阿諾德傳統賽……不斷走出國門登上世界舞台的印淑慧，已經繞地球旅行一周，「健美帶給我的還有在路上無限的新鮮感，以及來自世界各地的朋友。」

而對於未來，擁有「鎧甲」的印淑慧從來不會懼怕，著手準備明年新一輪的備賽，同時還準備自己研究生畢業論文。

當下，夜跑族、健身房成為越來越多「潮人」的日常必修，能夠擁有完美的翹臀，清晰的馬甲線，也逐漸成為朋友圈裡的必殺。然而，正如羅馬非一日而成，運動所帶來的一切光鮮背後，是不斷克服身體的惰性與美食誘惑的苦戰，是日復一日的時間打磨以及疼痛的洗禮。圖為印淑慧歷年參加健身比賽所獲的獎盃、獎牌。」（微信搜索公眾號中國人的一天或chinaoneday，加入微社區，分享你的故事，你將有機會成為中國人的一天主人公。）