人在吃稱在看！吃了的吐不出，趕緊刮下來吧！

現雖然嘴上說著不想吃肉要減肥，但是上了桌子，筷子不自覺的就往肉上伸了過去！

一天兩天三天，腦門頭皮直冒油！遠遠地看著稱，心裡一陣恐懼。

大魚大肉中含有很高的脂肪啊，越肥油越多脂肪越多，吃幾口，就超過了人體代謝能力，代謝產物淤積在肝臟，影響肝功能，甚至引發肝臟疾病，最常聽到的就是脂肪肝。

別廢話了，吃了的也吐不出來了，快給我想辦法刮下來！

好吧！誰讓我就是干這個的呢？

先來跟黃瓜吧

黃瓜含有的的纖維素能夠清腸道，從而可以減少身體對於膽固醇的攝取，有刮油的功效。

泡點銀耳

銀耳當中含有豐富的膳食纖維，能增加腸胃的蠕動，減少脂肪，因而對於刮油來說，效果也十分顯著。

沏一杯大麥茶

韓國烤肉的標配，就是大麥茶。大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化穀食之功效。

在大吃肉肉後，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，且適合各年齡段的人群飲用。

有勇氣再來顆洋蔥

洋蔥含有豐富的維生素，且不含脂肪，能夠促進腸胃的消化與吸收，因此在吃高熱量，高脂肪的食物時，可以搭配著洋蔥一起吃，可解除油膩。

餐後吃個蘋果

每天早餐前吃一個蘋果，不僅可以保持排便正常，防止發胖，還能夠排除體內過剩的鈉鹽，維持正常血壓。

解油聖品——普洱茶

普洱茶中含有豐富的維生素B1，是將人體內的脂肪充分燃燒並轉變為能量的必要元素。每天飲三杯普洱茶，不僅能夠解決食用葷腥的油膩感，還能夠潛移默化地消解體內血液中的脂肪，達到瘦身的效果。

解油膩也適可而止，否則以上刮油食物吃得過多，也會起反作用的哦。

萌健康，不讓脂肪填滿你！