同樣是搬磚健身網紅，他卻比搬磚小偉大了近30多歲

前段時間有一位90後搬磚工石神偉爆紅網路，原因是一段他在工地上的健身視頻，已經為他收穫了近120萬的粉絲。同樣是搬磚健身網紅，這位國外大叔他卻比搬磚小偉大了近30多歲。這一身強壯而線條感十足的肌肉四號不輸職業健身選手。

這麼漂亮的背部肌肉線條和麒麟臂，居然是這位名叫赫爾穆特（Helmut Strebl）已年近50歲的大叔。這麼漂亮的肌肉線條直接秒殺快手「搬磚網紅」小偉。而且他的體脂常年低於5%的水平，這樣的體脂對於超過44歲年齡的人來說體脂低於5%可以算是一個虛幻的目標，同時還能保持這麼多的肌肉量。這位大叔真的不簡單！

快手「搬磚網紅」小偉：從前包夜打遊戲，現在搬磚健身。「赫爾穆特大叔的身體被譽為「體脂全球第一低」，他的體脂率近30年一直保持在5%以下，巔峰時期更是能夠達到難以想像的2.3%。其體脂率完爆很多體壇巨星，這就是大叔的肌肉照片能紅遍全球的原因。

赫爾穆特麒麟臂的圍度讓我瞬間想到阿諾最喜歡的肱二頭肌，甚至我覺得像他這樣的肌肉線條看起來更健康更優美更漂亮！一位50歲的大叔，擁有這麼有力量的肌肉和英俊的臉龐。健身是你應該選擇並堅持做的事情。多次嘮叨總該聽一次了！

在大多數的建築工地上，午飯時間是工人們難得的休息機會，但對石神偉而言卻並非如此。這位23歲的年輕工人會用午間休息時段進行鍛煉，而他的健身「器材」就是腳手架。每天的健身活動直播，已經讓他成為社交媒體上的一位網紅——「搬磚小偉」。而這位從事搬運工作的大叔通過健身也一舉成為網紅。健身的魅力如此強大！

這如精細雕琢後的肌肉線頭真心很漂亮。遠遠比那些用類固醇或激素等藥物催出來的肌肉來的自然的多。大叔從16歲開始接受專業訓練，並一直參加健身比賽，所以在50多歲的高齡還能保持著低脂的狀態。作為自然健美的倡導者的他，拒絕使用違禁藥物來提高自己的身材。30年的健身經歷讓他相信健身實踐要比健身理論重要一萬倍。

這體脂，簡直就是生物課人體肌肉分布模型即視感。這身肌肉的天然雕塑是得在工地上做多少重活才能成就的？！勻稱的胸大肌，清晰地8塊腹肌，漂亮的麒麟臂除了可以在健身房練就之外，和石神偉一樣，這「搬磚」的力量真的好強大！

小偉還很年輕，我相信經過他的努力，一起也可以成為赫爾穆特這樣的肌肉狂人。大家每天都在為工作而忙忙碌碌，他們在工地上工作，可以說是非常辛苦，但都能抽出時間來健身，我們為什麼不可以呢？最後借小偉說的一句話來結尾：當其他人在吃飯、唱卡拉OK的時候，我在全心全意地做我想做的事。