怎麼緩解女人性高潮障礙？

導讀：女性性高潮障礙是指女性雖有性要求，性慾正常或較強，在性活動時受足夠強度和時間的有效性刺激，但性高潮仍然沒有出現，這種就是性高潮障礙，那麼如何緩解女性性高潮障礙呢？

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女性性高潮障礙的治療，必須把心理治療和行為治療有機地結合起來。治療女性性高潮障礙的關鍵是，在思想上樹立積極進取、主動坦率的性觀念，在性活動中確實做到心身完全放鬆，摒棄一切精神負擔，全部身心地體驗性歡樂，即徹底擺脫自我控制，達到心身完全無拘無束的自由放鬆的地步，確信在性活動中無論做什麼，都不會改變自己在性伴侶心目中的地位和價值。

治療女性性高潮障礙的第二個關鍵是，男方要掌握性技巧，能熟練地掌握激發女性性慾的方法，並在性活動中全力實施。

治療女性原發性性高潮障礙，西方性學家認為，病人通過自己手淫獲得首次性高潮，感受性高潮，這是最有成效的辦法。我們認為首先是要重視精神治療，解除思想顧慮，減緩對性高潮釋放的焦慮。同時端正對手淫的認識，手淫不僅無害。運用適當還可以治療性功能障礙。在手淫獲得成功後及時與性伴侶交流、切磋性技巧，並在性活動中實施。

在獨自手淫不能獲得性高潮的情況下，可應用震蕩器激發性高超。震蕩器能為女性提供強有力的性刺激。但在使用震蕩器和手淫獲得性高潮後應及時將震蕩器和手淫導致的性高潮轉移到夫妻間的性活動上來，以防止女性過分地依賴于震盪器和手淫『採用恥骨尾骨肌鍛煉的方法，可使手淫和震蕩器引起的性高潮得以維持，並能加強和鞏固，向夫妻間性活動過渡，恥骨尾骨肌鍛煉，即是前面所說的凱格爾訓練。

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