過年在家練？一把椅子足夠了！
健身
01-30
過年健身房不開門，倒是天天吃的不少，腫么破？
其實，這是很多人面臨的問題，自己想練，但因為各種原因又不能天天去健身房。今天就跟著肌肉教練get如何用一把椅子來鍛煉各部位肌肉，在家裡都可以利用起來，你不妨試他一試！
1
2
3
4
5
6
7
8
微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！
※寧澤濤親自示範：腹肌是這樣練出來的
※「我們為美麗代言」舉鐵女人才是力量與性感的化身！
※她狂瘦74斤，還嫁了個帥過黃曉明的老公，果然胖子都是潛力股！
※「事業線」早已弱爆了 「馬甲線」才最撩人
※羨慕張藍心的腿，你承受得起美腿背後的歷練嗎？
TAG:superhealh |
您可能感興趣
※為了過好年……從現在開始練，時間足夠了！
※毀掉一個孩子，三個字足夠了！ | 親子
※胖子的春天，在這個部落，只要肚子足夠大，女神娶回家
※毀掉一個孩子，3句話足夠了！
※每天走一萬步，鍛煉就足夠了？
※鍛煉全身一個箱子就足夠了！
※開心！有了這幾款靴子，這個秋冬就足夠了！
※這些世界美景，見過一個就足夠了！
※身為皇帝，他只有一個女人，並說足夠了！
※毀掉一個孩子，3句話足夠了
※老師傅說，不要再跟潮流了，家裡裝修成這樣就足夠了
※黃子韜的蜜汁穿搭！網友：這條褲子和背心真是足夠我笑一年了！
※疼你的人，一個足夠！
※一個月在家練出馬甲線 有這幾個動作就足夠了
※謝謝你，愛過我，你來過，這就足夠了
※在奶奶家翻出的一枚「鏡面幣」，專家：有一個一輩子就足夠了
※雙人瑜伽：那些年，痛過哭過笑過就已經足夠
※一個好衣櫃足夠驚艷你的家！
※這3條不挑人的裙子就足夠我度過一整個春天！