日本人把一瓶純凈水倒進鍋里煮干，結果讓所有人都看傻了眼！

日本是一個自動販賣機和便利店隨處可見的國家，加上快速的生活節奏，隨時隨地買一瓶飲料解渴，對日本人來說再常見不過。

飲料廠家為了增加銷量，一方面把包裝做得愈加精美，一方面把口感做得愈加好喝，甚至連純凈水裡也加入了各種水果口味，一時銷量大增。

但是，也有日本人產生了懷疑：這些喝起來甜甜的「純凈水」，真能像清水一樣隨意飲用嗎？於是他們做了個實驗：

一瓶水果味純凈水，裡面居然也含有這麼多糖分，「我每天拚命運動、控制飲食，為什麼還是不會瘦！」，現在你明白真相了吧？真正的問題出在「高估了自己的運動量」和「低估了自己的熱量攝取」！

這兩天育肥中的你

很多人一走進便利店就會順手抓起一罐飲料，200、300大卡的熱量看起來似乎不多，但只要換個角度想想，喝下一罐碳酸飲料的熱量：

必須做46分鐘的瑜伽、

騎32分鐘的自行車、

慢走43分鐘、

慢跑25分鐘才能消耗掉......，

這樣您還敢隨意猛喝嗎？

日本岡山縣的笠岡市民醫院為了提醒民眾飲料中的「含糖量」，刻意將糖分具體化後擺在桌上排隊，一目了然卻讓人怵目驚心!

如果您沒看到這張照片，大概也不會想到日常生活中常喝的果汁、運動飲料，裡面有近五分之一都是糖吧......

除了含糖量佔五分之一的可樂不會太意外，連許多人在運動後猛灌的運動飲料，都有高達八分之一的含糖量，不禁讓人懷疑到底是在喝糖還是喝飲料，真的是太可怕了。

將一瓶500毫升碳酸飲料全部喝下去，等於將16 勺的砂糖送入口，相信沒有人會這樣大口吃糖，因為固體食物會令人產生飽感，但人體對液體中的糖份卻沒有那麼敏感，因此我們才能如此暢快的將飲品灌下去，不知不覺得胖起來。

所以，為了自己和家人的健康著想，大家還是多喝清水，少喝飲料。