過年回家，擁有這樣身材的姑爺們才有面子
歡
度
佳
節
昨天大年初二
俗稱姑爺節哦
想要成為一名合格的姑爺
讓老丈人放心將女兒交給你
就要擁有結實的腹肌
有型的胸肌
靈活的腰身
這些都是終極目標
其實今年的小目標可以是從
能做長時間的俯卧撐開始
相信我
即便臨時練不成上面那樣
但是鍛煉一下
整個人的精神狀態都會不一樣
寬距俯卧撐
練習胸肌外緣厚度和線條。
練習胸肌內側，讓你的事業線更出眾。
練習胸大肌，充分刺激胸部肌肉。
高強度減脂增肌練習
可鍛煉到胸肌上緣和下緣
刺激胸大肌，增加胸肌厚度
可刺激到胸肌上下緣，讓線條更完美
充分鍛煉胸肌下緣，增加下胸部的厚度和線條
拿走不謝~
聽說按照這套辦法鍛煉的，過年都練出來了！
※19歲凱莉詹娜展現驚人性感豐臀，果然是卡戴珊家族女人！
※身高180的瘦子變肌肉猛獸，靈活身手不輸成龍
※超火辣，性感模特冬天穿比基尼遛狗，太犯罪了！
TAG:B哥教你玩健身 |
※一個姑爺半個兒，趙四聽說劉能要把家產給自己兒子，頓時樂開了花
※表姑爺託夢，兩歲那年我已經死了
※忍無可忍無需再忍，一句我們家不缺「姑爺」，老公慫了
※「小丫頭，別誤會，我是你家姑爺！」 「放屁，你想占我家小姐便宜？」
※一個愛書法的姑爺遇上會寫字的老丈人，然後……
※鹿晗公開正牌女友身份不惜掉粉，他的勇氣讓很多人都敬佩，國民終於有姑爺兒了
※城裡姑爺回鄉下丈母娘家，如同鬼子進村掃蕩，吃完還兜著走！
※拿個塑料袋就想娶我姑娘，太敷衍……來來來姑爺坐
※老太爺起屍！半夜七個姑爺守靈，看見老岳父起來了！
※村裡人之六十四：姑爺為嘛就是給丈母娘點不著煙
※婆婆為了姑爺和我大吵一架
※大姑爺去世我回家奔喪，土葬了老人後卻惹上了不幹凈的東西
※施瓦辛格的年輕時候 也是當代好姑爺
※歷史上最荒淫的暴君：搶姑姑殺姑爺，還派三十個男寵給自己的妹妹
※故事：半夜鬼迎親，村中無賴喜當豪門姑爺，天亮後卻死在臭水溝里
※古代嫁女需陪嫁洞房用品，有一物專門給姑爺，西門慶最喜歡
※假裝大方給新姑爺買塊海黃做珠子，成品後一萬個後悔！
※都說皇帝家的姑爺風光無限，可乾隆的女婿為何大多不得善終？
※丈母娘和姑爺賭氣，害得親生女兒從此不能生育