雖然離春節還有一個多星期，但節節根早已迫不及待了！每次過節都是各種串門聚會、吃喝玩樂，一不小心就會吃撐了腸胃。消化不良不僅讓你難受，還會引發腹痛、慢性胃炎等後果。小編推薦12種食物，幫你加強胃動力、促進消化。

1.杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。

2.小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因為內服小蘇打會產生二氧化碳氣體，增加胃內壓力，刺激潰瘍面，甚至有產生胃穿孔的危險。

3.薄荷茶

薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。

4.小茴香或茴香籽

茴香製劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎症或痙攣引發的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝，或將茴香籽嚼碎咽下，每餐後一茶匙，可幫助消化。

5.山楂

山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

6.檸檬

檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

7.白菜

白菜含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

8.蘋果

蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

9.西紅柿

西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

10.獼猴桃

獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

優秀文章推薦：↓↓↓↓↓↓↓↓↓

認真傾聽你的病人，他正在說著診斷結果