明星榜樣之變態瘦身vs健康減刑

一、最變態的瘦身方法前三名。別人愛美要錢，她們愛美要命啊！

第一名：葉倩文

娛樂圈減肥方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但說到最毒辣最殘忍的招數非葉倩文莫屬。聽過拚命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拚命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿捨身也忒大了點。先將蛔蟲卵吞進肚子，待蛔蟲養大之後就可以想吃什麼就吃什麼了，所有的養分都被蛔蟲吸收了，吃什麼都不胖，可是仔細想想，肚子里養一堆蛔蟲，多噁心啊！最重要的是，這些蛔蟲很有可能會鑽到胃裡，肺里，甚至大腦里，為了減肥可真是不要命了啊！一、最變態的瘦身方法前三名。別人愛美要錢，她們愛美要命啊！

娛樂圈減肥方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但說到最毒辣最殘忍的招數非葉倩文莫屬。聽過拚命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拚命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿捨身也忒大了點。先將蛔蟲卵吞進肚子，待蛔蟲養大之後就可以想吃什麼就吃什麼了，所有的養分都被蛔蟲吸收了，吃什麼都不胖，可是仔細想想，肚子里養一堆蛔蟲，多噁心啊！最重要的是，這些蛔蟲很有可能會鑽到胃裡，肺里，甚至大腦里，為了減肥可真是不要命了啊！

第二名張柏芝：服用利尿劑

發新專輯和開場唱會更成了女星們最熱門的減肥「借口」。雖然女星們不少因減肥「過度努力」而導致新陳代謝狂跌，有的還導致營養不良等後遺症，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月後，瘦了10公斤，但還不滿意，於是服用利尿劑「瘦臉」。服用利尿劑，會增加自身患心臟病以及腎臟病的危險。千萬不可模仿。1

第三名大S：穿塑身內衣睡覺

在大S的書中，「言傳身教」了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：「包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達！」要瘦是沒錯啦，可是這種美體內衣長期穿著會妨礙女性正常的呼吸和平移，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產生不良後果。容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。

小編的話：此三位美女已經足以封神了，不過為了美麗殘害身體那可是萬萬不可取的，正所謂「身體是革命的本錢啊！」同志們可要慎重啊。12

第一名：范冰冰

自從人氣狂飆後的冰冰，相貌越變越水靈，身材越變越惹火。范冰冰坦言，其實她本人不會刻意去減肥，因為她是個工作狂，一工作起來就會忘我的投入，反倒不太容易發胖。不過如果發現自己胖了，她會採用泡澡＋按摩的方法。從來不會刻意的去節食，她的瘦身法寶就是愛泡澡＋精油按摩排毒。

推薦方法：精油妙用法一：泡澡精油有很好的排毒功效，但是很多人愛把精油用於面部，而市面上專門用來塑身的精油品少之又少。其實不同的精油對身體的各個系統都能起到很好的調節作用，將精油幾款(不可超過4種)深入沐浴乳或潤膚乳中，或者滴5滴左右開展泡浴，可起到很好的排毒減肥的方法。如果是專業的塑身精油，效果更棒。

精油妙用法二：精油按摩＋刮油脂浮肉的一氣呵成是一種代謝不良的體現，而且多發於局部，如果女性腰腹部或手臂部位肥肉較多，可以一些小工具開展刮脂。操作前在皮膚上塗抹潤膚乳，在沐浴後，用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個方向刮或刷，直到皮膚髮熱。在潤膚乳中添加塑身精油，效果絕對顯著！既種進血液循環，又增強代謝。脂肪和多餘水分排光光，皮膚也變好了！123

第二名：小S

相比姐姐大S，小S的瘦身方法要稍稍健康的多，早年為了保持身材，她堅持勤練舞蹈，生完小孩以後，為了讓身材恢復的更好，有平移習慣的小S，就專門聘請了專屬的健身教練來指導她增強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

推薦平移：

1、張弛有致的有氧平移減肥在高強度平移的間隔中加入平緩的恢復時間能讓效果事半功倍。同樣是半小時的有氧平移，這種節奏有強弱的平移要比節奏平穩的平移多消耗一倍的熱量。

2、騎車時單腿用力當你在踏板車上健身時，戛然而止地讓一條腿更用力蹬踏板可以增強平移的強度。初步時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘，然後左腿著重發力，高強度蹬踏板。30秒之後，換右腿作為主要發力腿，再蹬30秒。這樣的單腿蹬車平移可以幫助你多燔20%的熱量。3。游泳游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性平移，並且對提高心肺功能十分有效。1234

第三名：張曼玉

鹽開水清腸飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，使用精油＋平移是同樣不可少的。