今天是大年初四，過年的氣氛還很濃烈。家家戶戶串門走親戚，少不了大吃大喝，親友相見，尤其是男性朋友，多半每天都喝得不少。不喝吧，大過年的不夠給力，喝吧，少不了喝醉被家人說兩句，最重要的是喝酒傷身吶。如何喝酒既能不破壞氣氛還能不讓自己醉酒，這幾招你要學會。

【飲酒前】

1．切忌空腹喝酒：

空腹飲酒即使酒量不多，對人體也是十分有害的。飲酒後5分鐘，人的血液里就有了酒精，當100毫升血液中酒精的含精的含量在200~400毫克時，就會產生明顯的中毒，達到400~500毫克時，就會引起大腦深度麻醉，甚至死亡；其次，人體在空腹時，因胃裡沒有食物，酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導致吐血，時間長了還會引起胃潰瘍。所以，空腹飲酒對人體的危害極大。

因此，在飲酒前，最好先吃些東西，或者同時攝食其它食品，慢慢地邊吃邊飲。

2．感冒生病期間不要飲酒：

感冒生病期間以及病好後一兩天之內不要飲酒，因為藥物還殘留在體內，此時飲酒會出現很多副作用，所以生病期間不要飲酒。

【飲酒時】

1． 酒不要混著喝：

喝酒時不要啤酒、白酒、飲料等混著喝，無論你哪樣混著喝，都會對胃部造成極大的損害，而且更加容易醉。特別是很多年輕人，喜歡吹噓自己海量，喝了白酒又和啤酒，幾瓶混著下肚，很快就不省人事了，後悔已來不及了。所以說，這樣是很不可取的。

2． 注意飲酒的節奏：

飲酒要慢飲，先從嘴唇的感觸，然後都舌頭，到喉嚨，最後慢慢咽下。整個過程慢慢完成，真正享受到飲酒的樂趣與芳香。而不能想我們現在很多人這樣：「感情深，一口悶」，所以，飲酒且莫較真，記住酒只是助興之物。

3． 多上洗手間：

如果碰上需要喝很多酒的場合，那就多喝點水。多喝白開水，何以幫助稀釋酒精濃度，同時會讓你不斷上洗手間，將一部分酒精排出體外，緩衝一下，這樣就不那麼容易醉酒。但是，不要喝茶，喝白開水。

4． 喝酒時吃東西：

喝酒的過程中一定注意要適當的邊喝酒邊吃點東西，要不然，你又相當於空腹飲酒了。吃點豆腐之類的清淡食物，適當的做一下緩衝，好讓胃和你自己有一個處理的過程。

【喝酒後】

1． 白開水：

喝多了酒千要多喝點涼白開，可以稀釋血液中的酒精，從而達到解酒的目的。但是千萬不要喝濃茶，酒後喝茶容易傷腎.

2． 蔬菜或鮮果汁：

新鮮的果汁或蔬菜汁富含維生素C，喝多的時候喝上一杯鮮榨的果汁，可以快速的緩解酒醉狀態。或者直接食用新鮮水果也有效。

最後有一點要注意，茶葉中根本沒有分解酒精的成分，不僅如此，茶葉中的茶鹼能和在胃中轉化為乙醇的酒精迅速進入腎臟，最腎臟刺激太大，損傷腎功能，尤其是濃茶。