聽說吃粗糧還有這些好處？到底是真是假？
健身
01-03
吃粗糧可以改善膚色暗沉與粗糙，提亮膚色
多吃粗糧，還可以預防心血管疾病
想減肥的人一定要吃粗糧，因為它質地粗糙，食用後很容易會感覺到飽飽噠
許多粗糧含有抗氧化的成分，能夠增強細胞，使肌膚長時間保持光滑水嫩哦
有一些粗糧內含有維生素C，對補充維生素C與蛋白質都是很有幫助的！
哈哈，介紹了那麼多，你現在有沒有想吃粗糧的慾望呢？
※瘦子的飲食習慣大揭曉，其實，你也可以這麼瘦的！
※李湘生完孩子，究竟是怎麼快速瘦下來的？
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