哺乳期奶水快沒了，婆婆只用了一個辦法，又給回來了

文|秘籍君

朋友小劉，當初生完孩子後，開奶挺快，奶水很足，絲毫未因下奶費過心，因此一直挺驕傲的，本來孩子吃的很順利，可無奈遇見一個坑人的老爸。小劉坐月子時，老公特不懂事，本來女人坐月子脾氣就比較暴躁，而小劉老公還比較懶，一次小劉實在嫌老公礙眼了，大吵了一頓，結果把奶水給吵沒了，估計是心情極度壓抑，導致奶水不暢，本來乳汁分泌挺順利的小劉，一下子奶水不夠了，明顯不夠寶寶喝，只能買來配方奶粉輔佐著。看著孩子沒奶吃，小劉婆婆很是心疼孩子，自己從老家弄來十幾斤小野魚，每天親自洗魚剝魚做魚，就這樣吃了一小段時間，奶水又恢復以前了。事後婆婆又把兒子給教訓了一頓，小劉也沒再因此奶少過，因為坐月子的事情，小劉一直對婆婆心存感激，月子里要不是婆婆護著她，還不知道孩子和她會怎樣呢。

產後乳腺全通順利開奶後，算是完成了一件大事，但是哺乳期各種事情不可預料，可能奶水寶寶吃著吃著就沒了，可能因為心情受影響奶水變少了，可能奶水自始至終都不太夠。因此，開奶後，很多事情也是要注意的。

保持愉悅心情

哺乳期心情和乳汁的分泌是息息相關的，心情不好有時會導致奶水變少，因此產後自己要學會儘可能的去屏蔽負面情緒、不要一門心思的擔心沒奶水這個問題、和家人溝通好配合好，爭取時常保持愉悅心情，有利於乳汁分泌。

多吸吮乳頭

很多寶媽表示，產後奶水少時，對讓寶寶吸吮是最有效的辦法，多吸吮就能多刺激，因為寶寶的吸吮能刺激寶媽的大腦指揮身體釋放更多的催乳素，此外，在寶寶吸吮的基礎上，加以食物輔助更有用。

輔助食物

產後奶水變少，食物催奶師必不可少的，豬蹄湯、鯉魚湯是常見且功效良好的湯水，此外，黃花菜、木瓜、花生、小米粥、黃豆等都是比較好的催奶食物。

產後奶少後，保持愉悅的心情、讓寶寶多吸吮、加以各種催奶湯，相信不久奶水又會回來的。

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