那些年你憋住不放的屁去哪裡了？

小編曰，憋著不放的屁都從嘴裡出來了，這位同學還不信……

作者｜山東省齊魯醫院 豐丙程

來源｜醫學界消化頻道

放屁幾乎是讓所有人頭疼的生理活動了，尤其是在公眾場合以及與女神共進晚餐的時候，不經意間的一個屁簡直就是摧毀我們自尊心的核武器，讓氣氛瞬間陷入尷尬，這時候恨不得把頭塞進地縫裡面。為了保住我們的顏面，我們幾乎是用盡了洪荒之力緊緊夾住我們的菊花，有時候恨不得找個塞子把他緊緊塞住。可是大家有沒有想過，那些年被我們憋回去的屁都去了哪裡呢？

首先大致分一下屁的去向，無非是三種，一種是沒憋住，從人體下方偏後部快速噴薄而出，暢快了腸道，丟掉了面子；另一種，夾緊括約肌，輕抬一側屁股，將高壓氣流緩慢的釋放出來，正應了那句歌詞「無聲又無息，飄散在風裡」，你好我也好；最後一種，咬緊牙關，將這股真氣牢牢封印在體內，讓其在體內激蕩、迴旋……

前兩種去向明確，結局淺顯易懂就不多做贅述，那些被我們硬生生憋回去的屁到底都去哪裡了呢？

首先，介紹最容易理解的。儲存在腸道內，等待「桃花盛開的時候」。被憋住的屁短時間內還是存留於結腸內，只是從腸道的一頭被擠到了其他地方，伺機而動。如果這時候主人翁鬆懈了防禦，或者轉移到一個相對來說比較安全的地方，這些氣體便會一鼓作氣地噴薄而出，發生於後一種情況的時候，主人翁會感覺到無比的暢快，感覺腸道獲得了一次「洗禮」 ；如果發生在前一種情況下，那不僅僅是前面的努力前功盡棄，而且會因為括約肌收縮導致氣體流出道縮窄，產生嘹亮的響聲，若是這聲響還伴隨著一絲不愉快的氣味，這，就有點尷尬了……

第二，是在腸道內存留時間較長，被結腸粘膜吸收。先從屁的組成來看，總的來說屁是一種混合氣體，大多是是甲烷，產生臭味的「罪魁」是吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體，這些氣體可以通過自由彌散的方式透過結腸粘膜重新回到血運，所以若是足夠堅強，屁是可以克服的！

此外，有一個好朋友跟我開玩笑說，憋住的屁是從嘴裡排出來的，雖然有點噁心，但是卻並不是沒有道理呢。一些高位小腸梗阻的患者梗阻上段的氣體也會通過嘔吐的方式排出；另外，部分重新吸收入血的氣體也會隨著血液循環通過呼吸排出。

雖然憋屁可以挽回自己的面子，但是其對身體的傷害確實不能忽視的。首先被吸收入血的氣體成分中大多數是對人體有害的，如吲哚、硫化氫，這些成分會被肝臟處理後代謝排出，長期憋屁有可能導致肝臟解毒功能受損；憋屁時往往會用盡洪荒之力，血壓也會相應升高，對於一些患有心腦血管疾病的人群來說，簡直就是是在拿生命在憋屁啊！另外，憋屁的時候腹內壓升高，長期升高的腹內壓會增加腹外疝的發生風險。

那這屁憋不住跌面兒，憋住了傷身，怎麼樣才能既不憋屁又能不傷身呢？

實際上，屁很大一部分是由吞咽下去的氣體組成，所以少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，通過充分的咀嚼，使食物與唾液充分混合，減少吞咽的氣體量，腸道內氣體的量少了，肛門排氣的幾率自然也就小了。

第二，屁的成分絕大多數都是無味的，僅有及少量的成分會產生十分令人不悅的氣味，如吲哚和硫化氫。而這些成分大多是來自腸道細菌分解未消化的蛋白質所產生，因而，在近期有比較重要的安排時，最好不要大魚大肉，蛋白質雖然產氣少，但是產生的成分往往會產生生化武器一般的作用。另外也可以適當的補充益生菌，改善腸道的微生態，也可以減少有害成分的產生。

第三，在和男神（女神）共進晚餐的時候，要注意食物的選擇，乳糖不耐受的人群，盡量不要接觸奶製品，防止肚子臨時出問題；還要注意少吃產氣的食物，比如蘿蔔，其含有大量膳食纖維，還有澱粉酶和木質素，會分解腸道內的澱粉，產生大量氣體，而且排出的氣體有股特殊的氣味，俗稱「蘿蔔屁」。此外韭菜、洋蔥、大蒜也會有類似的作用。