每天早起、瑜伽、做早餐、上班，你是怎麼做到的？

半夜不睡，清晨不起？

睏倦無力，無精打采？

沒有一點瑜伽的動力？

上輩子你一定是天使，

不然這輩子怎麼一直在床上照顧生病的被子呢？

既然你做不到，

那就看看那些伽人們是如何堅持，

早起、瑜伽、做早餐的吧，

看看她們是如何合理安排時間？

我個人覺得，堅持早起、瑜伽、做早餐，在於你要讓重複的東西變得不一樣，早餐換著吃，瑜伽的練習也一樣，每天不要重複練習一樣的東西，可以嘗試不同的流派、不同的練習套路，也可以練習一些拉伸、伸展性的東西。

我起床不需要鬧鐘，每天基本在5-6點之間就醒了，自然的事情，當然晚上一定要早睡。

睡醒後，不立即起床，在床上練習半個小時的冥想，冥想的方法，我是看書和從網上找的，不懂的都會在瑜伽館請教老師。

然後給自己半小時到1小時的體式練習。

基本上你所知道的瑜伽流派，我都嘗試過練習，哈他、艾楊格、流瑜伽、阿斯湯伽等等...

但在練習前，一定要讓自己充分熱身和拉伸。

練習完成後，給自己做早餐，中式的、西式的，我都會嘗試著去做。

吃完早餐基本上是8點左右，此刻開始準備出門上班。

走路去上班，看著路上的行人與花草，9點鐘前已經不慌不忙的坐在辦公桌前了。

如果要我總結我早起的秘訣，

那一定是我太可愛了，每天只需要睡5-6個小時依然美麗，o(∩_∩)o...

@Anna

每晚9點半開始洗漱，10點簡單練習睡前瑜伽，我經常做的就是呼吸冥想練習，這樣可以讓我更容易入眠，然後鑽進被窩，放一點輕鬆的音樂，基本上10點30也就準時入睡了。

早上5點必須起床，戰勝拖延症，當你嘗試過一段時間以後，基本上到點就自然醒了，然後穿衣洗漱。

5點半開始習練瑜伽，每天固定的套路是先練習5遍哈他拜日式，然後根據心情，選擇一套自己喜歡的體式練習。

6點半左右基本上練習結束，然後簡單沖洗、換衣、開始準備早餐，為了讓自己心情更愉悅，每天嘗試做一些不同的早餐，即改善飲食平衡，也能給自己帶來美好的感覺。

7點半左右就可以準備出門上班了。

當你養成習慣後，誰都無法改變你，我已經堅持2年了。

這2年，我自身的身體狀況比非常好，很少生病，氣質與體態都得到了很大的改善。

瑜伽真的讓你變得氣場更強大！

@蔚藍的海

我是一個瑜伽新手，才開始堅持沒多久，但我早起的習慣已經有1年了。

1、11點睡覺，5點半起床，起床前，在床上讓自己放空10分鐘。

2、6點開始瑜伽，我是新手，都是在網上找一些視頻跟隨練習，練習幾次熟練了，可以不用跟隨視頻。

3、我不喜歡做飯，所以在練習完成後，做一些簡單的洗漱，7點左右出門買早餐。

4、在7點半之前吃完，簡單的收拾，就可以出門上班了。

5、8點50左右達到公司，調整好心情，開始一天的工作。

此刻我悠悠地看著許多踩著上班鈴上班的同事，睡眼惺忪的來了…

@早睡的寶寶

時間這種東西，擠一擠還是會有的。

我想說的是：我根本不想早起，我根本不想早起，我根本不想早起（重要的事兒說三遍）！

公司要加班、朋友要聚會、老媽還讓去相親，怎麼辦，根本睡不夠，只能瑜伽！

早上起床，會思考一下，到底是在室內瑜伽、或者室外瑜伽、亦或者跑步，主要是看心情。

不過不管練習什麼，基本都控制在1個小時之內。

6點起床，8點半就能很輕鬆的到達公司。

@洋氣娃娃

6點半起床；

7點~8點擠地鐵；

8點半之前吃完飯；

8點半~18點做牛做馬你懂的；

吃飯半小時；

18點半—21半苦逼繼續牛馬；

然後原路返回；

23點半之前睡覺。

你是不是要問我，你的瑜伽練習呢？

我的瑜伽練習，是每天在擠地鐵的1小時，對了，我在帝都，每天早上要從蘋果園出發...

@平淡才是生活

你是如何做到每天

早起、瑜伽、做早餐、然後上班去的？

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