揭秘孕媽流鼻血的原因，八招有效預防！

隨著冷空氣的到來，天氣變得更加乾燥！特別是辛苦的准媽媽們，經常一起床就流鼻血，結果是一頓擔心焦慮。不過孕期流鼻血倒不是什麼可怕的事情，只要我們了解流鼻血的原因並且知道預防方法，這都不是問題的！

一、孕期准媽媽流鼻血的原因

1.激素分泌

懷孕後准媽媽體內會分泌大量的孕激素，會使血管擴張，與此同時，准媽媽的的血容量也會增高，人的鼻粘膜血管豐富且血管壁比較薄，所以就會出現鼻出血的現象，尤其是在早上的時候會更加常見，只是有的准媽媽情況嚴重一些，有的比較輕微。

2.代償性月經

有一些准媽媽孕期容易流鼻血，是因為懷孕期間沒有來月經，因此會代償性地經過鼻粘膜流血，即「代償性月經」。這種情況與准媽媽自身的體質有關。如果流血量比較少，則對身體是無大礙的。

3.缺乏維生素K

如果孕期准媽媽體內缺乏維生素K，血液中凝血酶元減少，就會引起鼻子出血，而且這種情況還可能會引起胎兒先天性視力和智力發育障礙。孕媽要非常注意這種情況。

4.飲食不規律

飲食是孕期非常重要的一項，如果准媽媽孕期飲食不夠規律，也有可能會引起流鼻血，另外孕媽吃了過多的容易上火的食物，桂圓、橘子等，也不是非常好的。

二、該如何預防流鼻血呢?

01.孕期多喝水，避免上火或者鼻腔太乾燥。

02.少做挖鼻孔動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

03.合理飲食，盡量少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜有營養的食物，%4??鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血情況的發生。

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