2017開箱,廈門馬拉松—網紅有話說
廈馬全國頂級比賽之一,15年的歷史,又一個「全馬」賽事的舉辦城市。
廈馬風景美,沿著環島路跑,藍天、白雲、陽光、沙灘、草地、大海、遠處的島嶼與輪船,美不勝收。
廈馬民風棒,整個賽道都有人為跑者加油,有樸實的老人拿著自己做的米糕給運動員做補給,也有沿途的旅遊點自發性的設置當地特設的補給。
廈馬足夠虐,陽光的直射,幾乎沒有樹蔭,起起伏伏的坡道,較高的氣溫、較大的濕度,跑過的才知道。
廈門人數多,不知為啥,總感覺廈馬的人就這麼。
廈馬服務好,每年都會有吐槽,但是相比之下服務體系是越做越好。賽中補給吃的、喝的、醫療一樣都不少,賽後按摩、冰水池、啤酒、熱飲、泡麵樣樣全。
說一說我的2017開箱跑
叮叮鈴鈴,被鬧鐘吵醒,一睜眼,頭腦一片空白,我這是在哪,我要幹嘛。
5分鐘以後才緩過來,今天是2017廈馬開跑的日子。
這才迷迷瞪瞪開始準備,洗漱、排空、穿衣、貼肌力貼、抹凡士林、吃早點……..
這就是我1月2日早上的狀態,我盡然忘記要幹嘛了。
出門後租個自行車,溜溜達達到達起點附近,與小夥伴們相約分了幾波完成拍照任務。
我在D區出發,人真是多啊,8點開槍起跑,足足用了10分鐘才到拱門,開啟奔跑模式。
超越超越,我想這就是在D區出發的唯一好處。見封就插,一點一點的突圍出去,一路開動超車模式也是挺爽的。
前10k完全就跑不起來,中間有好幾次還出現了好幾次「堵人」的情況,全部都是「急剎車」停在了賽道上。不知不覺跑道了演武大橋這才拉開了距離,可以痛快的奔跑起來。
從出發開始,就是太陽當頭照,並且越來越熱、越來越曬。
燒烤模式從出發後就一直持續著,熱啊!曬啊!空頂帽的方向也一直在改變,就是為了擋一擋太陽。
補給:鹽丸5k就開始吃上了,這次至少吃不下10個(自帶5個),能量膠吃了8個(自帶4個)。每一個一個不少的進站補水,從20k以後就保持手上拿著一瓶水,不光是用來喝,多數情況是用來往頭上澆水給自己降溫。
一路狂奔跑向了終點!手錶停在了04:16:06!官方04:15:59!


※2016我的進步
※跑者今年該送自己的4樣禮物
※故宮夜跑 又是一年冬天
※連跑五個小時也不能瘦下來!
※備戰10K不只訓練 4階段的飲食同等重要
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