凌晨3-5點總是醒？背後到底隱藏了什麼？

這個冬天，咳嗽的人非常多。有沒有人有這樣的經歷？每天凌晨3到5點總是醒？

輕一點的上個廁所能立馬睡著，重一點的會輾轉難眠，非得五點以後才能睡著。

可能很多人知道背後說明啥，也有很多人不知道！無論你知不知道，背後到底，從更深層次上說反映了什麼道理呢？我們又該用中醫的什麼方法解決呢！？

凌晨3-5點說明啥？

一般來說有明顯得時間規律的話，我們首先要想到子午流注。

中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。

把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看，環環相扣，十分有序。

子時 (23點至1點)，膽經最旺。

丑時 (1點至3點)，肝經最旺。

寅時 (3點至5點)，肺經最旺。

卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。

辰時 (7點至9點)，胃經最旺。

巳時 (9點至11點)，脾經最旺。

午時 (11點至13點)，心經最旺。

未時 (13點至15點)，小腸經最旺。

申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。

酉時 (17點至19點)，腎經最旺。

戌時 (19點至21點)，心包經最旺。

亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。

簡易歌訣：

肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中，申胱酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝沖。

凌晨3到5點（寅時）是肺經值班的時候。寅時陽氣剛開始上升，還很微弱，所以此時應該保持睡眠的狀態~~所以說，如果這個時間段醒來，遲遲沒有進入深度睡眠的話，就說明肺經的經氣不足，有邪熱。

肺氣不足有哪些表現？

肺氣不足，邪氣內侵，肺就會表現出很多問題來。

今年冬天最常見的就是咳嗽，甚至發展到肺炎。

如果只是偶爾出現凌晨3-5點醒這個情況的話，大可不必擔心，這個冬天本身就對肺的考驗比較大。

因為天氣冷而不出汗，而「肺主皮毛」，邪熱很容易郁到肺中。此時我們稍加調理就能改善這個情況。

還記得肺癌三部曲嗎？

如果你長期出現這個情況，有3-5年之久，就要特別留意自己的肺部問題了。

還記得著名的肺癌三部曲嗎？

1、常年3-5點睡眠重自然醒來，或者起夜。持續時間可能有幾年，甚至十幾年。

2、繼上一個階段之後，3-5點醒來身上會出汗，難以再次入眠。持續時間也是幾年甚至更長。如果此時去醫院檢查，可能會查到有類似肺炎一類的疾病。

3、繼上一個階段之後，肺部感覺有灼熱感。或許檢查依然是類似肺炎，但是實際上就已經是肺癌的前兆。

以上為《小道經方》主講人己安先生，多年經驗所得，大家一定要重視。

如果您比較擔心的話，建議您去正規醫院做肺部CT或者胸部X線片。咱們中醫不排斥檢查，檢查可以最為一個輔助，為我所用，幫助大家認識問題，當然治療還是要回歸到中醫中，具體怎麼治療呢？

具體如何治療呢？

一、靈活應用易經知識

「醫不離易，葯必經方」，肺部問題在易經體系中代表兌卦，位於正西的方位，也代表女性（肺癌發病率女性偏多）。所以調理好家中的正西方位，有利於肺部的問題。

正西方位喜水。找到家庭的中心點，在正西方位擺放魚缸、墨汁等。

二、經方——黃芩湯

《傷寒論》原文：太陽於少陽合病，自下利者，與黃芩湯；若嘔者，黃芩加半夏生薑湯主之「。

黃芩湯方

黃芩三兩 芍藥二兩 炙甘草二兩 大棗十二枚

（趣解經方：黃芩清肺熱，清兩脅的熱。芍藥、甘草組成芍藥甘草湯，也是經方中建中思想的體現。大棗有健脾的作用。本條中，下利（腹瀉），就是因為肺與大腸相表裡的關係，肺病累及了大腸。）

臨床試用證：常年3-5點醒，肺炎，墜積性肺炎等，都可以考慮黃芩湯化裁出來的方劑

比如黃芩湯可以和小建中湯合方化裁，具體一定要根據每個人的身體情況，不要拘泥！

參考：黃芩45g 桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽60g 茯苓60g 附子45g（先煎90分鐘） 生地90g 橘皮45g

【本方基本上是黃芩湯和小建中湯的合方，黃芩湯清肺虛熱，小建中湯本身能養脾胃，且能更好的濡養好心神，有利於睡眠，茯苓安神助眠，附子振奮身體機能，生地補充津液，橘皮生薑組成橘皮湯，防止生地滋膩不消化】

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