性生活頻率過高有哪些表現

1、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；

2、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；

3、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；

4、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；

5、食慾減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感

6、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

年輕人對性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規定必須或者只能幾次幾次。但是為什麼人隨著結婚、成熟以後，做愛的次數頻率能自我控制了呢?這就是一個學習和感受的過程。

做多了身體受不了，做少了又不滿足，因此年輕人相對來說次數多一些，但是他自己也會有一個掌握，不會無限制。可能沒結婚的時候，兩個人如膠似漆的時候，一個晚上做一次兩次三次，但是畢竟要有工作要有應酬，還要孝敬父母，自然而然身體和外界的條件限制使他逐漸有一個規律性的性生活。最近空閑了，一天一次;下禮拜不空閑了，一個禮拜一次。無限制的每天都必須要求一次，最後身體受不了，導致勃不起來，這樣也就無法過什麼正常的性生活了。

性生活頻率過低也很傷身

曾台灣有媒體稱，許多男性兩三周甚至數月沒有性生活，精液無法宣洩，最終可能導致前列腺長結石。專家認為，性生活少並非前列腺結石的直接因素，但會讓前列腺「用進廢退」。

怎樣設定科學性愛頻率

性生活的頻率，從醫學角度來講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個禮拜一次也好，一個月一次也好，只要身體都能夠適應，能夠承受住負荷都是正常的。比如說：有的年輕人一個禮拜三四次，身體狀態很好，負荷很好，那也是正常的。有人一個禮拜一次，兩個禮拜一次，老年人三個禮拜一次。

這些中外名人多久一次？

1. 黃帝的性學老師素女說：各隨其氣質，不欲強快，強快即有所損。亦不可強抑，抑亦有損也。另曰：「年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復施瀉」。

2. 每周兩次性生活是許多人固守的「標準性愛頻率」，但印第安納大學性學研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。

3.唐朝孫思邈在《千金方》中所提出的主張。

二十歲--四日一度

三十歲--八日一度

四十歲--十六日一度

五十歲--二十一日一度

六十歲--閉精而一泄，但體力旺盛者可一月一度。

4. 「性愛頻率=年齡的首位數×9」。美國性學專家在中國組織的性學論壇上所公布的公式，適合20歲以上人群。

一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式為2×9=18，即他(她)適合再10天內過8次性生活;

一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。

一個在四十年齡段(40歲至49歲)的人，他(她)的性愛公式為4×9=36，即他(她)適合在30天內過6次性生活。

一個在五十年齡段(50歲至59歲)的人，他(她)的性愛公式為5×9=45，即他(她)適合在40天內過5次性生活。

5. 馬丁路德認為每周兩次恰恰好;穆罕默德主張每隔 8天行房一次;蘇格拉底認為10天一次最為恰當。

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個助性法則

1、浴室沐浴

你想要之時他卻在那裡看足球賽嗎？想要瞬間挑起他的慾望，不妨在你洗到一半之時邀請他一起來沐浴，他從足球賽那裡把注意力放在你身上，他還耐得住嗎？

沐浴中的你格外的芬芳動人，男人們還會老老實實的站在那裡無動於衷嗎？

2、細節的體貼

親密活動時讓你和他的雙手緊緊相扣，或是輕輕滑過他的背部，以及撥弄他的眼帘等等諸如此類的親密小動作，不僅能充分表達你內心細膩溫情女性特徵十足的情感，更能增加雙方觸電。

3、步調一致，一起共振愛欲

親密時男人往往顯得迫不及待，這時無需馬上迎合他，關鍵時刻玩些「欲迎還拒」的小把戲會大大增進活動氣氛!不要以為這種拒絕行為會為當時的熱烈興緻潑冷水，恰到好處的閃躲對他來說無疑更為挑逗。將遊戲的步調節奏拿捏得當，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾!

4、卧室大改觀，在異度空間種享受全新感覺

構思一個新主題，根據主題將卧室重新修飾一新，帶來前所未有的全新體驗。比如更換一種新材質、新顏色、新樣式的窗帘，營造浪漫熱情的夢幻氛圍。>>>春天愛不停 快喚醒你正在冬眠的性愛吧

在屋頂粘滿熒光效果的星星顆粒，關燈之後在黑暗中閃閃發亮，放佛置身靜謐恬淡的星空之下。再把需要的所有東西放到床的周圍，像避孕套、潤油劑、毛巾、一大瓶解渴的檸檬蜜水。

這樣，除了考慮如何享受性愛，就無須多慮了，更不必為找些瑣碎的東西而不得已在興頭上按下「暫停」鍵。

5、合理的時間

親熱時間的選擇可因人而異。有的喜歡在入睡前，有的喜歡在清晨，也有的喜歡夜間醒來時親熱。但是，長期在同一時間進行，往往會降低性趣。如經常在入睡前進行的夫妻，偶爾在雙休日的清晨進行，充足的時間和充沛的精力，可以增加激情。

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