21個「會讓大家的2017年變更好更快樂」的生活小挑戰。

千篇一律的生活讓人厭倦，新的一年已經到來，是時候做一些改變了。國外網站BuzzFeed分享了一些網友們調整生活的小秘訣，有時候一些小小的改變，也會讓生命變得非常鮮活。

▼1.找一個讓自己開心的地點：除了辦公室和家，我們還需要一個讓自己能夠自由呼吸的地方。咖啡廳、健身房、公園等等都是不錯的選擇。在那裡你不必為工作煩心，也不必被家事困擾。如果你經常出現在那裡，可能會遇到志同道合的人，交到新朋友。

▼2.睡前15分鐘做整理工作：準備咖啡、挑選衣服、想好便當菜色……睡前最好這些事，第二天起床後就不會那麼忙亂。

▼3.傳播愛：為你關心的人做一些事，讓他們開心。當付出得到回應時，你會感覺很充實。

▼4.換床單：每個週末都換上乾淨的床單，這會讓你未來的一週都感覺新鮮。

▼5.製作願景板：這聽起來老套，卻很有用。將你喜歡的東西、準備去的地方等圖片放到願景板上，激發你的鬥志。

▼6.每天拿出一點時間讓自己開心：做點你喜歡的事，這有助於放鬆。

▼7.早上花點時間想想一天的計劃：起床時坐在床上，透過窗戶看看風景，讓自己沉靜下來，確定一天的行程。

▼8.喝茶：拿出一些時間煮茶、品茶，這會讓你的心安靜下來，還能讓你精神奕奕。

▼9.合理分配時間：心中對一件事充滿恐懼時，人們總感覺無從下手。花時間休息一下，精力充沛時去做，比你疲憊時效率高很多。

▼10.慶祝你的成就：陷入負面情緒中時，我們總覺得自己什麼都做不了，一事無成，但過去的那些成就會給你信心。

▼11.面對恐懼：越退縮，越不敢去做。想想自己最害怕什麼，大膽嘗試一次，也許你會發現事情沒你想像中那麼糟糕。

▼12.愛自己：在鏡子上寫一些鼓勵自己的話，每週換一次，每次看到都會忍不住微笑。

▼13.寫日誌：將每天的計劃、完成情況寫在紙上，比紀錄在電子產品上要印象深刻得多。

▼14.早起運動：很多人喜歡下班後去健身房，但太累的話往往會偷懶取消。提前一個小時起床，不管去健身房還是外出散步，都能讓你更積極。

▼15.把讓你開心的事記下來：任何讓你微笑的事都值得記錄，心情不好時看一下，你就知道自己曾經收穫了多少快樂。

▼16.曬太陽：喝著咖啡曬曬太陽，不管是在自家客廳、走廊，還是其他地方，一縷陽光都會讓你豁然開朗。

▼17.做心理治療：每週去一次，就算一切順利也要堅持，深入的談話能夠讓你發現內心深處的一些東西。

▼18.創建待辦事項清單：對於那些每天都在重複的事，在家中角落設計一面黑板牆寫下來，每天都能看見。

▼19.別讓手機把你叫醒：手機App上的通知經常把人吵醒，將它設置成免打擾模式，保證睡眠品質。

▼20.找一天遠離社群網站：隔一段時間就遠離手機、電腦等智慧產品，好好感受生活中的美。

▼21.整理床鋪：每天早上花幾分鐘整理床鋪，晚上入睡時能夠直接躺下，心中會很滿足。

我們無法改變世界，只能改變自己。新年要有新氣象，如果你想讓自己的生活更加豐富多彩，可以參考上面這些意見看看，一點小小的調整就能讓死水一般的生活靈動起來。浪漫需要自己創造，有一顆積極向上的心，不管在什麼環境下都能感受到生活的美好。