有時，你不需要醫生，值得每個人看看！

如果有一個人跟你說：「天下無病」，疾病只不過是個假相，不是本質。你會怎麼想？

你會不會覺得「說這話簡直是站著說話不腰疼」？又或者，你會突然意識到，對於疾病的本質，對於心智模式和治療模式是不是有一些錯誤？

且讓我們用下面一篇學習筆記，試著傳達一點從福建中醫藥大學畢業，從醫二十餘年的林傑老師的觀點精華吧。

林傑 畢業於福建中醫藥大學。從醫二十餘年。

疾病是我們最好的朋友之一。高血壓、高血脂只是代號

「天下無病」這句話多少覺得有點虛無縹緲。生病時，我們的痛苦實實在在的呀。

林傑老師解釋說，「我不是看不見癥狀，或者不了解病人的痛苦，而是強調一點：疾病是我們最好的朋友之一。病是以某一種方式來提醒你，讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了。」

有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，參加各種聚會、飯局，然後來找林傑老師看病，說「我失眠了，給我開點葯調理吧。」表面看來，他在積極地求醫問葯、解決問題，但其實，不論是求助於中醫還是西醫，都是治標不治本。

因為他的潛台詞是，「你來幫我搞定失眠這個問題吧，搞定了我才能繼續有精神參加party啊。」他絲毫沒有反思自己的生活方式出了問題，也沒有改變自己生活方式的願望。

感冒、高血壓、高血脂、心臟病……所有的病名都只是一個代號，比如這個人叫張三，那個人叫李四。我們很容易被代號困住，忘記去看它背後的實相——我們的生活。

降指標不是真正的治療

很多糖尿病人依賴降糖葯，但忘了很重要的一點——降糖葯沒有治療糖尿病的功能。它的作用僅僅是降指標，把你體檢表上的數值降了下來。

但是身體里血糖、尿糖為什麼升高？身體內部發生了什麼問題？這些問題，降糖葯是無力解決的。

降糖葯必須得吃，但是它只是用藥物替換了指標而已。真正的治療要從以下三個方面進行：

思維模式：找到自己的心結，調整三觀，提升自己的格局。放鬆很重要，當你心情全然放鬆，身體自我調節的能力會成倍增加。

生活方式：酗酒、熬夜、高壓、緊張……這些都該停止了，早睡，多曬太陽，多運動，增加身體新陳代謝的能力。不去追求指標下降，而是吃得香，睡得好，每天能做自己喜歡做的事。

藉助藥物等治療：糖尿病是個綜合征，本質上，它是五臟六腑功能不協調的一種表達。改變這種不協調才是正經事。

有時，你不需要醫生

有病去醫院是對的，但有的時候，我們是不需要醫生的。

有個病人最近一周工作壓力特別大，晚上應酬也多，經常喝酒，血壓很快升高。這種情況，林傑老師認為其實也不需要治療，他的血壓升高是因為他身體的頻率與他最近的生活節奏不和諧不平衡。只要改變這種生活方式，改變這種不和諧，血壓就會降下來，不必找醫生的。

「大多數高血壓或者高血糖之類的病，（經過檢查確診之後會發現）都是生活方式方面的病。改變生活方式之後，這些問題都可以慢慢消失。」

疾病絕對不是壞事。我們會酸痛，會失眠……都是不同的癥狀，有著不同的原因。我們去找到這個原因，比直接去消除這個癥狀，要重要得多。

林傑老師希望大家不要把所有治病的責任都推給醫生，但現在醫療模式被過於強調，我們對於醫生和醫院過於依賴，這是非常不正常、不健康的。

人最終是靠自己的力量存活在宇宙之中

養生就是讓身體處於和諧平衡的狀態，至於具體的方法，因人、因時、因地而異，沒有一套方法是適合所有人的。每個人的需求不一樣。

主要是因為，天地之間本無所謂邪氣，自然界的正常氣候在恰到好處的時候都是幫助人體的。但放錯了時間、地點，出現在錯誤的時空背景下，就成了邪氣了。「非其時而有其氣」，就會傷害到人體。

比如夏天本來是溫熱的，要出汗的，空調盛行之後，我們沒機會出汗了，反而容易受寒邪侵襲，這就是「非其時而有其氣」，讓我們在得到舒適的同時，也增加了患病的基礎。

冬天本來就是綠葉凋零的季節，這時候本該多吃蘿蔔、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生等根莖類植物，要是這時候還自認為只有多吃綠葉蔬菜才健康，非要去吃反季節蔬菜，就違背了大自然和人體的正常氣機規律，反而對身體有傷害。

醫生的作用，其實猶如驅散陰影的陽光，精神上引導患者往最陽光、最溫暖、最能安心的狀態走，形體上引導他氣血的運行、肢體的位置回到和諧狀態，幫助患者恢復自愈的本能。

幾個主要的問題如何解決？

睡眠問題

睡眠障礙的原因無非是幾種：

心理原因：心中挂念某事，或者是潛意識中有不安全感，有糾結。這種情況需要找別人幫助，深入地聊天，充分溝通，把糾結的點找到。當意識到自己的不安和糾結來自哪裡，往往問題就解決了。

身體原因：很多人是「心不藏神」。心是給腦提供氧氣和血的，當心的功能弱了，腦部的氧氣和血就不夠用，心臟只好加班加點地供應。它在加班，我們當然會睡不好。這種情況的根本解決方法，是改善心臟功能。

心臟問題

第一招：用外治法處理我們身體上的一些開關。林傑醫生被稱作「中醫開關手」，他的外治手法被業內同行們大為稱道。當然，這種處理相對專業，普通的中醫愛好者搞不定，需要好中醫的幫助。好在，我們還可以做後兩招。

第二招：運動。什麼樣的運動最養心？太極拳才算最養心么？不是的，林傑醫生認為，所有讓你非常享受的運動，都是養心的。

選擇哪一種運動，選擇的依據不在於外界的固定標準，在於你自己與它的相應。即使只是練練廣播體操，即使是跳廣場舞，配著熱鬧熱鬧的魔音《小蘋果》，如果你樂在其中，你就養到了。即使是太極拳，如果你一點都不喜歡，把練拳當做壓力和負擔，那就根本養不到你。

第三招，天然環保純自然——曬太陽！「心臟和曬太陽關係最密切，曬得微微出汗最好。汗為心液，與陽氣輸布有關。」

腫瘤

如果發現有腫瘤應該怎麼辦呢？除了必要的治療之外，不恐懼是非常重要的心法，相信癌症是自己的朋友，腫瘤的出現是在提醒自己反觀自我，看看自己出了什麼問題還不自知。

離開熟悉的人群。

周圍的人不斷地噓寒問暖，有時候會給人溫暖的能量，有時候卻給人增加了壓力。對於一個腫瘤患者，親友們的過度關心會時常提醒他自己是個重病人，反而強化了心理陰影和負能量。

改變節奏，改變動靜陰陽。

原來忙忙碌碌、四處奔波的，學一學打坐、站樁，讓自己靜下來；原來特別宅，不愛出門不愛活動的，多出去旅行，接觸不同的山水風景、不同的人，把視野打開。

調整作息時間，調整飲食。

不熬夜，不大魚大肉，讓身體內部節律正常、有序。

「一個人總是被他的內心打敗，而不是外界給他多少傷害。」只要我們有把握自己的身體想法，有堅持保養的行為，就能獲得永遠的健康~

把這樣的正能量傳遞給每一個朋友！

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每天懂點健康養生，自己的身體自己作主！