你要學會的不是養生，而是養身！每個人都值得一讀

養生 06-21

中國有百分之六十以上都是農民百姓，老百姓大部分人為了生活拼死拼活掙錢養家哪有好的日子過呀，我們打工有時候黑白倒至，哪還談的上養生，能生存就不錯了。多數人不懂得珍惜身體，年輕的時候用健康換錢，到老的時候用錢換健康。

現在的醫院是看人看錢看病的地方，三合一，缺一就缺醫。沒人脈沒錢財大病就難醫。人高壽不如高興，有財不如有德，有志不如有命。中庸糊塗人生難得，人生太短別明白太晚。

想要不得病，那就要養身！何謂養身？為什麼不是養生？大家都明白一個道理，只有硬體好，軟體才會相應更好！只有身體養好了，才能百病不侵！而現在困擾絕大多數人的問題就是脾虛。

從中醫的角度來看待，脾主運化。指脾具有將水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身各臟腑組織的功能。實際上，脾就是對營養物質的消化、吸收和運輸的功能，飲食的消化和營養物質的吸收、轉輸，是在脾胃、肝膽、大小腸等多個臟腑共同參與下的一個複雜的生理活動，其中脾起主導作用：脾的運化功能主要依賴脾氣升清和脾陽溫煦的作用：脾宜升則健。《醫學三字經·附錄·臟腑》述到「人納水谷，脾氣化而上升」，全賴脾陽為之運化。《醫原》也有提到「脾有一分之陽，能消一分之水谷；脾有十分之陽，能消十分之水谷」。脾的運化功能，統而言之曰運化水谷，細而言之，則包括運化水谷和運化水液兩個方面。

而脾虛會怎樣呢？如果脾運化水濕的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生水濕、痰飲等病理產物，甚則形成水腫。故《素問·至真要大論》曰：「諸濕腫滿，皆屬於脾」。這也就是脾虛生濕、脾為生痰之源和脾虛水腫的發生機理。

既然脾胃是人體消化食物及運化水液最重要的臟腑，從這個方面來想，哪裡跌倒的就要從哪裡站起來，利用健脾祛濕的食物，從內部治療脾虛。

很多人都喜歡使用薏米健脾祛濕，這不是沒有依據的。薏米的祛濕功效早有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，在明代更是貴為朝廷貢品。