在你的年齡,每天睡多久才最健康?
睡眠永遠是個熱門話題,從最初的晚睡晚起,到後來的缺乏睡眠,再到熬夜加班身體垮掉,都市的上班族們似乎都在遭遇這樣的困擾。熬夜久了就成了習慣,然而你的身體會習慣你這樣的任性么?先來通過下面這段小視頻,探究一下缺乏睡眠會給我們帶來哪些影響?
拒絕加班熬夜,保證充足睡眠,生活才夠健康!
那麼,不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢?下面一組數據告訴你:
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洗洗睡吧
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※在你這個年齡,每天睡多久才最健康?
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※你的年齡每天睡多久才合適
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