艾灸此穴,全身筋脈舒展,整個冬天不怕冷!
到了三九天,嚴寒給人帶來的健康影響不言而喻。尤其是一些上了年紀的朋友,在低溫刺激下,會出現腰腿僵硬、四肢發涼、關節疼痛的現象。其實,這些問題,我們用一個簡單得穴位就能得到很好緩解。這就是申脈穴。
申脈穴位於外踝正下方凹陷中(如圖)。它是足太陽膀胱經上的一個穴位。冬天如果天氣寒冷,誘發四肢不利、酸痛、僵硬、發涼,用艾灸申脈穴的方法就能得到很好緩解。每天艾灸30分鐘,一周之後能見明顯效果。
申脈穴為什麼有此神功?原來,中醫認為,寒主收引。冬天走在外面,之所以很多人彎腰含胸,就是寒邪收引之性的體現。寒邪侵入筋脈,令氣血運行停滯,筋經失養,導致關節和腿腳屈伸不利。總之,祛除寒邪,是解決問題的根本。而申脈穴作為足太陽膀胱經上的重要穴位,為譽為陽中之陽,能迅速驅散體內寒邪,令陽氣抵達四肢。艾灸申脈穴,一方面能夠補陽,一方面能調動足太陽膀胱經陽氣,從而讓身體有更多的力量抵禦寒邪,緩解肢體不適。
艾灸申脈穴,對於中老年人特別有效。正因為申脈穴的這一功能,所以有人將其名字理解成「讓筋脈伸展開來」的意思。
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