小時候常常被否定，打擊，長大了如何改變自己

潛意識中，你在拚命證明自己「不夠好」

我們都曾是在被否定打擊下長大的孩子

火狐媛兒：

我也有和K一樣性格的媽，從小到大聽她最多的就是發牢騷和指責，我做啥都不對。現在我成家了，我也喜歡發牢騷和挑毛病，丈夫很反感我這樣，我們的婚姻總是伴有吵架，起初我找不到原因，覺得只是我們性格不合罷了。後來看到原生態家庭，明白給我製造性格障礙的人是我媽，我媽的性格障礙又是我外婆製造的！找到原因後我暫時無法接受，達不成與我媽的和解，我很怨恨她，怎麼辦？

飛天豬：

明白道理是一回事。付出了比別人更多的努力，即使他人口中說優秀，但自己仍然自虐般的苛求更完美的表現，一旦遭遇否定或者未能如期如願，內心的憤懣委屈和痛楚便浮了上來。

我的母親，給到我的心理傷害太深刻，深到即使現在明白了所有癥結所在，卻仍然沒有能力自愈。表面越是張揚，內心越是脆弱！

素年：

從小就努力做好每一件事，結果事與願違，常常被否定。即使做的好，也不會有表揚，有的只是否定。我也是一個自卑感很強的人，別人說不得我的不好，一說，我就會心裡記得很久，表面雖然沒有表現出來，過後我會努力地去證明，儘管沒人知道。因為長久遭到否定，所以哪怕我做的好，我自己也會否定自己。需要別人來幫我做決定，缺少自信心。

欒：

「沒有人再有權利評判你好不好，沒有人再能決定你什麼。他人有言論權，而你自己擁有決定權。」這句話差點看哭了，我也是從小被否定長大的，為了對抗潛意識裡的那個深深的自卑心，遇到有人當面「評價」我時，我就馬上反駁過去，因為他的評判就如同按鈕般觸碰到了我小時候的記憶，太難受了。

我從來不評判人，就因為這個太傷人，小時的我沒有任何力氣反駁，就在那裡聽父母的奚落，給我造成了很大的心理陰影，一直影響我的生活和人際關係，與別人建立親密關係很困難，我為人冷漠，覺得什麼人都靠不住。我擇偶的條件就是，別管我，無條件支持我。

wing：

我也是一個從小遭否定的人，雖然已經完全不記得小時候的事，但從我不斷去否定自己、不斷去指責我的小孩的行為來看，就是從小遭受這種評判，我甚至對著孩子會說出相類似的話，我應該怎麼重生呢？怎麼去走出這個圈子呢？

螢千：

一模一樣！但是每次想到我的原生家庭，我有的只是憤怒，他們在我小的時候，對我不管不問，拚命否定，現在我長大了，又企圖剝削我，企圖和解，但最終我只能原諒自己，無法原諒他們。因為他們根本不值得原諒。

崑崙不老屍：

我覺得很多人都是K，我也是K，我的父母總是對我挑剔，說我這也不好那也不好，希望我做這又希望我做那，我的工作他們都要指手畫腳，嫌棄不是公務員，嫌棄年薪沒有二十萬，嫌棄總是坐在電腦前面，我回家總是很有壓力，甚至被他們說得我原來喜歡的工作也那麼一無是處。

我簡直都不想再和他們有聯繫了，我覺得有他們在我永遠也過不好，永遠都是不好的。

放下對自己的評價，是我們成長的必修課

小時候我們原本都是完整智慧的生命個體，我們不知道自己是誰，自己好不好，自己值不值得被愛，透過父母，我們看到自己。

當父母說我們一次不好，我們便在心裡默默的給自己貼了個「我不好」的標籤，當父母罵我們一次，我們便在心裡默默的壓縮自己一次。於是那個小小的我，開始越來越小。

隨著時間的流逝，我們身體成了大人，心裡卻仍然停留在那個被壓縮的小小的自己上，我們發展出了很多很多的技能，來保護那個小小的自己。

不管是指責，還是跪下來討好，或者不斷地游移不定，不斷的講道理，我們最根本的目的不過是要保護那個小小的自己。

當父母不在身邊的時候，我們心裡那些評價的聲音仍然一刻也沒有停止。我們會怨恨父母，為什麼要這樣打擊我，否定我，為什麼你們一點都不知道怎樣教育孩子？！

我們可以帶著這樣的恨，生活一輩子，如果那樣的人生是我們想要的話。

但我們也可以看到當初評價我們的人已經離開，那些聲音是我們自己對自己發出的：你是一個討厭的人，你一點都不可愛，你怎麼總是那麼笨……

如果我們可以讓自己停下來，我們就放過了自己，也放過了父母。

潘幸知

攜手千位情感諮詢師

為你的婚姻和成長保駕護航

夫妻溝通｜出軌冷暴力修復

性和諧｜離婚適應｜自我成長

預 約 付 費 咨 詢

請 聯 系 微 信 號

xingzhizaixian18

幸知書香女神等你來

閱讀時間（2017.1.1-2017.12.31）

一天僅1塊錢

書香閨蜜貼身陪護

愛，力量，知識積累，共同進步

和幸知一起

奔向精神獨立與財富自由吧

付費步驟

（無法支付費用

您也可以通過電話諮詢

加入幸知書香女神2017A班交流群

就妥妥地啦