10個床上瑜伽姿勢讓開始新的一天，提高白天的工作效率
健身
01-06
每天早上，嗡嗡的鬧鐘吵醒了我們。在下床之前，我們也是看手機的信息，然後開始你的一天。在看完這篇文章的瑜伽教程用來改變你的身體。
最好的地方就是你甚至不必離開你的床！
伸展肩部姿勢
貓咪姿勢
脊髓扭
側彎
向前摺疊
脊髓扭
鴿子姿勢
像個快樂的孩子
蛇站立姿勢
弓姿勢
這10個姿勢將有助於打開你的胸部和肺部，伸展你的脊椎，並通過你的身體創造能量，準備好迎接美好的一天。
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