今年68歲的他秒殺了所有「網紅」！

你能想像嗎？照片中的健壯身軀今年已經有68歲了。

他就是

楊新民老師，

1949年出生，與共和國同齡

。

健壯的體魄，完美的身材，使得楊新民看上去如同一個壯小伙。

他當過工人，練過舉重。從1985年開始練健美，施瓦辛格是他的偶像。

初學時，沒人指導，《健與美》雜誌就成了他的老師，邊看邊學，一點點摸索著來。

「我是無師自通，自己就是自己的教練。」 楊老師說。

除了會練，也要會吃。

為了保持營養均衡，補充足夠的蛋白質，楊新民的食譜非常有講究。牛羊肉、雞蛋、魚肉、蔬菜是他每天必吃的食物。

在比賽期間，每天都要補充蛋白質，他每天至少要攝入240克蛋白質。換算成食物，就相當於20個雞蛋、一斤牛肉、一斤魚肉。

對於比賽中的一些「怪現象」，楊老師也深有感觸。

「健康的身體是靠練出來的，用藥什麼的催發肌肉有害而無益。為了爭奪第一而臨陣磨槍，就失去健美比賽的意義了。」

其實楊老師早已經是「名人」了。在健美圈內幾乎沒人不知道楊老師

的名字。從上世紀八十年代年代他開始參加國際健美大賽。

他奪得過亞洲健美錦標賽大師級的冠軍、普通級的亞軍。在國內的比賽中，冠軍更是非他莫屬。

連續23次奪得全國冠軍，創造了一個難以超越的紀錄，被譽為中國健美界的常青樹。

楊老師的一段比賽視頻，每一個健美動作都做的自然而到位。

在2000年，他被國家體育總局授予「健美功勛人物」的稱號。

楊老師說：

「我有個想法，就是想創造一項紀錄———看一個人練健美到底能練多久，能練到什麼年齡。」

這就是楊新民老師的傳奇故事。當你68歲的時候，會像他一樣保持完美的身軀嗎？

特別提示：本文為原創文章，版權歸「肌肉男訓練營」所有。任何未經許可之轉載都將視為剽竊，並將追究相應法律責任。

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