想讓寶寶睡得好，這五大雷區你要避開！內附「一放就醒」破解法

很多媽媽都反映寶寶越來越難哄睡，不是一放就醒，就是要一直抱著睡，再不就是要奶睡。為什麼會這樣呢？原來一開始媽媽們就踩到了哄睡的雷區，時間一到「雷」就爆炸了，結果是兩敗俱傷；寶寶難受媽媽也難受。所以，各位爸爸媽媽一定要避開以下這些雷區！

雷區一：抱著哄睡

很多的家長從寶寶出生就抱著哄睡。這樣的哄睡方式有很大隱患，後續寶寶會出現寶寶一放就醒，一直要抱著等情況，這樣的錯誤哄睡方式糾正起來比較困難。

不少的家長都認為剛出生的嬰兒似乎很喜歡抱睡，但實際上這是一種假象，他們只是因為身體緊張或觸覺敏感而喜歡被包裹的感覺，而父母應該做的是儘快幫助寶寶放鬆身體或改善觸覺敏感，而不是整天抱著他們睡覺。

雷區二：餵奶哄睡

新生兒因為體力較弱，大腦模式的影響，在出生後幾周里經常會吃著吃著就睡著了，但隨著他們體力的迅速發育和神經系統的發育，父母應引導寶寶吃和睡分開，在吃和睡之間增加活動時間，長時間奶睡可能會影響寶寶的口腔、牙齒髮育，還會令媽媽疲憊不堪，但當媽媽意識到奶睡的危害時，似乎已經沒有辦法改變了。

雷區三：搖睡

因為胎兒在子宮裡受媽媽腹內器官工作時影響，有節律的搖晃可以幫助寶寶安靜下來，但如果長期這樣搖晃會影響寶寶的睡眠質量，當媽媽們意識到問題嚴重時，嘗試停止搖晃，但是寶寶們似乎都很難接受不再搖晃。

雷區四：多種方式齊上陣

有不少的家長抱著寶寶邊走邊搖，唱著兒歌，拍著背，甚至還放著流水的聲音；其實同時使用太多的哄睡方式刺激反而會干擾寶寶入睡，一些不當的刺激可能會令寶寶興奮或過累，出現越哄越精神的情況。

雷區五：過長的哄睡時間

其實如果哄寶寶睡覺超過15分鐘寶寶還沒有進入入睡狀態，應該停止哄睡，認真分析寶寶為什麼無法入睡，找到原因才能解決問題。

如何解決抱睡、落地醒的問題？

寶寶一放就醒怎麼辦？快試試這個9步法：

1、放寶寶到床上時候，先放腳；

2、然後是寶寶的小屁股著床；

3、再來是寶寶的背部著床；

4、最後是寶寶的頭部著床；這個時候，媽媽的手先不要急著抽出來；

5、媽媽用騰出來的那隻手固定住寶寶身體的一側和頭部；

6、仔細觀察寶寶，抽出一隻手；當寶寶呼吸保持平穩均勻時，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手；

7、輕撫寶寶的手臂或身體；媽媽用抽出的那隻手，輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩，恭喜你，可以在心裡大喊「耶!成功了一半了」。但千萬別以為這就大功告成了：當你把寶寶放下後千萬別馬上離去，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了，還有你啊!

8、輕輕地做好離開的準備；媽媽輕輕的抽離自己的身體，不要快速離去；

9、媽媽正式離開寶寶。媽媽的上半身先遠離寶寶，然後逐漸全部離開入睡了的寶寶。

寶寶之所以會落地醒，是因為寶寶此刻缺乏安全感。寶寶出生沒多久，對這個世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。當被人抱在手裡的時候，能夠聽到大人的心跳聲、感受到大人的溫度，這種環境跟他在子宮裡的環境相類似，所以寶寶會感到很有安全感，但一旦脫了手放下床，這種感覺又會消失，於是他又會哭起來。

抱睡其實沒有什麼問題，最重要的是放不下來，跟著上面的步驟放下寶寶，抱睡的問題也就解決了。