食欲不振、腹痛、反酸，都是慢性胃炎在作怪！如何應對？

現在成人患慢性胃炎的太多了，因為隨著年齡的增長，慢性胃炎發病的比例會越來越高。我們的胃平均每天要消化兩公斤食物，幾十年下來，它不再那麼光嫩、乾淨、有力。在成年人中，你很難找到一個人，胃裡乾淨得沒有一點發炎細胞，就像在兒童里很難找到慢性發炎的胃一樣。所以說慢性胃炎的發病率還是很高的，但是慢性胃炎的癥狀是什麼樣的呢？我們該如何應對呢？哪3種水果不能吃呢？

什麼是慢性胃炎？

慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位。自纖維內鏡廣泛應用以來，對本病認識有明顯提高。常見慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。後者黏膜腸上皮化生，常累及賁門，伴有G細胞喪失和胃泌素分泌減少，也可累及胃體，伴有泌酸腺的喪失，導致胃酸，胃蛋白酶和內源性因子的減少。

慢性胃炎的臨床表現有哪些？

大多數病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食慾缺乏、餐後飽脹、納差、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴黏膜糜爛時上腹痛較明顯，並可有出血，如嘔血、黑便。癥狀常常反覆發作，無規律性腹痛，疼痛經常出現於進食過程中或餐後，多數位於上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。

該如何應對？

祛除各種可能致病的因素，如根治幽門螺桿菌，避免進食對胃黏膜有強刺激的飲食及藥品，戒煙忌酒。注意飲食衛生，防止暴飲暴食。積極治療口、鼻、咽部的慢性疾患。加強鍛煉提高身體素質。適當藥物治療。

怎樣預防呢？

保持精神愉快、戒煙忌酒、慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物、積極治療口咽部感染灶、注意飲食，過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。

忌吃這3種水果

1. 獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

2.大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3. 山楂開胃易致結石。