她曾是別人眼中的壞女孩，如今用跑步開啟最美的人生！

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說起徐濠縈，除了知道她是陳奕迅的老婆之外，很多人對她的印象則是停留在了《旋風小子》中那個清純可愛的珍珠，也是無數80後的青春記憶。

結婚以後的她逐漸淡出娛樂圈，專註於相夫教子，做陳奕迅背後的女人。但是對她的非議卻從來沒有斷過，主要就是——

衣品差

太敗家

那又怎麼樣！在結婚的十幾年裡，陳奕迅和徐濠縈的感情一直都很好，因為Eason說過：「不管別人怎麼看，我就覺得她是最美的。以前好多人說她買東西呀、亂花錢呀之類的，但我真是不覺得，我和大眾眼光不同，所以不會被大眾影響，這些就是我們能夠在一起的緣分。」

或許這就是所謂的真愛吧，著實令人羨慕不已！

當然，羨慕遠不止如此——現今42歲的徐濠縈還擁有著細腰、長腿還有馬甲線，身材火辣似少女！有圖有真相：

那麼她是怎麼做到的呢？

了解陳奕迅的粉絲應該都知道，他在生活中並不是一個非常熱愛運動的人，反觀他的老婆徐濠縈到是個不折不扣的運動達人，並常常在生活中——

這樣

還有

再來

而跑步，又可以說是她最熱愛的運動方式。不管身在何處、何時，只要條件允許就會出去跑一跑，留下屬於自己的足跡。

不僅愛跑，她也非常能跑，每年都要為自己定一個小目標——參加三場馬拉松。所以，在跑圈大家都稱她為「肯亞徐」。

尤其是在2014年的香港馬拉松，她以3小時52分完成全馬賽事，成功打破好友陳冠希的3小時55分的成績，堪稱「最能跑的藝人」。

在她眼中，完成馬拉松就像當上港姐一樣開心，這種健康的運動方式讓她享受其中。

下面是她的跑馬成績：

·2013年舊金山女子半程馬拉松，1小時52分07秒（21公里）；

·2013年上海馬拉松半程，1小時52分（21公里）；

·2014年渣打香港馬拉松，3小時52分04秒（42公里）；

·2014年名古屋女子馬拉松，3小時50分（42公里）；

·2014年華盛頓女子半程馬拉松，1小時46分（21公里）；

·2015年渣打香港馬拉松，3小時52分（42公里）。

如今，也來到了她堅持跑步的第五個年頭，每當有人問起她為什麼還要這麼辛苦的跑下去時，她總是笑著說：「做完運動後汗水暴流的那一刻，便是她最獨特美麗的時刻。」

還記得元氣少女陳意涵為什麼這麼喜歡倒立嗎？因為她說過倒立的時候，負情緒會秒變正能量，向下紮根，向上生長。換個角度看世界感覺非常的棒。而徐濠縈也同樣喜歡用這種方式來調節自己的情緒。

都說跑步是女人最好的修行，愛跑步的女人確實都很有魅力！因為她們——

健康

跑步不僅可以健身、減肥，還可以預防心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌、有效地緩解經前綜合症甚至能幫助受孕。

身材好

跑步幾乎能比任何其它運動燃燒更多的熱量，持續性跑步還可增加體內肌肉含量，減少脂肪含量，保持良好形體。跑步是減肥的最佳選擇。

皮膚好

跑步能加速新陳代謝，皮膚也會變得細膩有光澤。愛跑步的女人氣色好。

美食專家

唯美食與好姑娘不可辜負。愛跑步的女子，非常注重飲食，一般都是賢惠的女子，能做得一手好美食。

有生活情趣

一個愛跑步的女子，既能穿上跑鞋，盡情在跑道上揮汗，用汗水丈量距離，跑出女人的千嬌百媚來；又能hold住高跟鞋，換上高跟鞋，氣質高雅端莊，完美身材盡顯女人味。有情趣的女人，懂得如何淡然地享受生活，她能綻放出花一樣醉人的美。

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煥發更大的魅力

堅持鍛煉可以有效地改善形體，體重和體型改變的成功感，可以增強女性的自尊和自信。

那怎麼樣才算會跑步呢，掌握以下三大點就夠了：

1.堅持跑步

跑步這件事，你付出多少就會得到多少回報。但如果你想一口吃個大胖子那也是絕對不可能的。堅持下去，把跑步當作自己的日常習慣，想要的都會來找你。

2.配合一些必要的力量訓練

女生進行適量的力量訓練並不是為了練肌肉，也不用擔心會練出塊狀的肌肉而影響美觀，這樣做的唯一目的是為了讓身體線條更加緊緻，有型。

3.合理安排飲食

除了會跑，會搭配適量的力量訓練，還要學會合理的安排飲食，遠離高油、高鹽、高糖等高熱量食物是首要原則，其次以碳水化合物為主，補充適量的蛋白質會對跑步效果有更好的促進作用。

健康、美麗還自信，一個女人最好的狀態應該就是這樣了吧。

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所以，2017年你準備跑了嗎？