往泡腳水裡加兩勺白醋，養生功效將會事半功倍

中醫養生秘訣

ID:vip178vip

在我們每天攝入食物時，你有沒有注意過餐桌上食物的顏色呢？每天進市場買菜，你有沒有根據顏色挑選過食材呢？事實上，健康顏色食材可以幫助我們延年益壽。缺少了某類顏色的食物攝入，就可能造成某類營養的缺失，從而引發疾病的產生。

冬季天氣寒冷，最合適泡腳養生，冬季泡腳能夠讓身體暖和起來，對身體健康還有許多好處。如果往泡腳水裡加兩勺白醋，養生功效將會事半功倍，不信的話，往下看~

醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一。除此之外，白醋還具有許多養生的功效。

我們的足部有幾十個疾病的反射區

，

白醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，防治許多慢性病症。

白醋泡腳7大功效

1、有助睡眠

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮性，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽。日久堅持，可大大改善睡眠質量，緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、消除疲勞

白醋泡腳可加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復體力。

3、清除體內垃圾

足部有很多具有重要治療價值的反射區，醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體垃圾，防治多種慢性病症。

4、滋潤肌膚

很多人在冬季腳部皮膚會幹燥龜裂，用醋連續泡腳1周，不僅腳部皮膚會變得光滑，而且身體以及臉部皮膚也會變得更有光澤，更加滋潤。

5、防治灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然晾乾。泡時最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜。

6、防止腳氣複發

用9度白醋泡腳，每天補充少量新醋，重複使用7~10天換新醋。堅持泡腳兩個月。

7、減壓

經常用醋泡腳，不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張，還可以對身體起到減壓作用。

白醋泡腳，簡單實用的冬季養生妙招，今晚就用起來~

除了白醋，冬天泡腳水裡還可以加這些東西：

生薑泡腳——祛寒

在中醫上，生薑屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，且毒副作用較小。

現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

方法

取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

桂皮泡腳——消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有溫腎陽的作用。用於泡腳，對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

方法

花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

艾草泡腳——溫肺

據《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。

用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

方法

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。

泡腳水裡加白醋、生薑、桂皮……促進全身血液循環，還能防治多種疾病，不用花多少錢，只要每天堅持。非常簡單實用的方法，值得向身邊的人推廣~

以上資源來源網路，版權歸原作者所有。

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。下面是2016最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧！

關注方式

★長按二維碼，選擇「

識別圖中二維碼

」進行關注。

美胸秘籍

ID： nrsjvip

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

塑造完美身材,擁有傲人雙胸,讓您在人生舞台上挺胸而立,做時尚、自信、完美女人,好身材從胸開始!我們將為各位愛美女性提供最全面的豐胸知識及方法,讓您的胸部豐滿起來,做性感女人!

教你一周瘦3斤

ID： vvip703

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

點擊關注我.教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦臉;瘦腰;一對一給予你健康的瘦身專業意見;30天擁有完美身材;輕輕鬆鬆瘦到90斤！

瘦腿瘦腰

ID： vvip931

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

美不美?先瘦腿!瘦不瘦?看贅肉!關注就能輕鬆掌握瘦腿、瘦腰、瘦肚子、瘦臉等減肥方法,還你完美身材!

生理期保養

ID： vip179vip

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人經期,月經,大姨媽,生理期健康調理,呵護女人從這裡開始!

做飯秘訣

ID： xdzfmj

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

拴住TA的胃，留住TA的心！ 學習做飯技巧，嘗遍各種美食~~

健康養生大百科

ID： jkysdbk

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

年輕不養生，老來養醫生。養生是一種生活態度，使你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！關注養生，百病不生！最健康的養生之道，最牛的養生大全。男女必備賬號。

女人該懂的那些事

ID： nrgddnxs

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人需要保養，女人需要懂得生活，女人需要一個無話不談的閨蜜，女人需要在困惑的時候需要一個智者，女人難受的時候需要一個傾聽者，我希望我就是你的那個他，在你需要的時候我就在你身邊，我傾聽你，我盡全力你需要的給你，我們會把最好的內容帶給您

人生哲理錄

ID： xdrszl

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

總有一些文字，觸及心靈。總有一些句子，讀著讀著就懂了，悟著悟著就透了。

學點說話訣竅

ID： xdshjq

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

喜歡請關注我們！！！口才並不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的！

駕馭男人心

ID： jnjynr

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人不狠，地位不穩。問世間情為何物，不過是一物降一物！人在情場，怎能沒有一招半式防身呢？一起關注@教你駕馭男人 教你輕鬆搞定他！

教你化化妝

ID： hz6vip

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

零起步學化妝!沒有醜女人.關注小美,和你一起分享專業美容、護膚、化妝技巧,讓我們一起做美麗女人!

學點心計學

ID： xdxjx8

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

心計是一門學問，一種智慧。心計是一種用來觀察別人，保護自己的生存原則。~~每天懂得一點心計學，每天進步一點點。

時尚穿衣

ID： shishanbang

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

優雅文字，唯美圖片，感悟精彩人生。 分享是最快樂的事！全球頂級時尚聚集地

服飾搭配控

ID： jnbpl-

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

分享最流行服飾搭配技巧;服裝搭配圖片;穿衣打扮等文章;收集春裝、夏裝、秋裝、冬裝的服裝色彩搭配和風格搭配技巧!

頭髮頭髮

ID： mj9080

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

頭髮，是給人的第一印象，髮型換了，整個人都換了一個精氣神！頭髮重要，髮型更重要！我們精心提供關於女性男性的時尚髮型信息

家居創意裝修

ID： ikxbyq

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

每天為您更新最新的生活小常識和生活小竅門,方便您的生活,學習居家妙招,了解生活常識，學習小竅門????再也不用為了生活技巧而煩惱！

中醫養生秘訣

ID： vip178vip

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

年輕不養生，老來養醫生。養生是一種生活態度，使你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！關注養生，百病不生！最健康的養生之道，最牛的養生大全。男女必備賬號。

如何關注

① 長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注。 ② 長按複製「微信號或灰色ID」，在「添加朋友」中粘貼搜索號碼關注。 ③ 點擊微信右上角的「+」，會出現「添加朋友」，進入「查找公眾號」，輸入以上公眾號的名字，即可找到。

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！


請您繼續閱讀更多來自 泡腳 的精彩文章: