准媽媽如何「備戰」分娩

　　「不知不覺中快到預產期了！？」很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，快來和小編一起看看「備戰」分娩要做哪些準備工作呢？

　　了解臨產徵兆

　　預產期雖然早就銘記在心，可是並非所有的孩子都能按時報到。准媽媽有必要了解一些臨產徵兆，免得到時候手忙腳亂。一般說，即將分娩時子宮會以固定的時間周期收縮。收縮時腹部變硬，已收縮時子宮放鬆，腹部轉軟。另外，還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下：

　　1。感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。

　　2。陰道流出物增加。這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由於粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，所以分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發生。

　　3。水樣液體的涓涓細流或呈噴狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。

　　4。有規律的痙攣或後背痛。這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會火上澆油。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象只是發生在分娩開始時。

　　辨別真假分娩

　　有的准媽媽會時而出現分娩的假象，或子宮無規律的收縮，無意間上演了一場「狼來了」的故事。為了避免到時候虛驚一場，要事前懂得辨別真假分娩的大致差別。

　　宮縮時間

　　假分娩：無規律，時間間隔不會越來越小

　　真分娩：有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續30—70秒

　　宮縮強度

　　假分娩：通常比較弱，不會越來越強。有時會增強，但然後又會轉弱。

　　真分娩：宮縮強度穩定增加。

　　宮縮疼痛部位

　　假分娩：通常只在前方疼痛。

　　真分娩：先從後背開始疼痛，而後轉移至前方。

　　運動後的反應

　　假分娩：產婦行走或休息片刻後，有時甚至換一下體位後都會已宮縮。

　　真分娩：不管如何運動，宮縮照常進行。

　　掌握分娩過程

　　生孩子究竟是怎麼回事？要經歷一個怎樣的過程？臨近分娩，准媽媽對此既期待又擔憂。分娩通常分為三個連續的過程，還是先讓我們來大致上做一下了解吧。

　　第一產程：從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10cm，能使胎頭娩出為至。 這一過程對於初產婦來說需要4—24小時。

　　第二產程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間。

　　第三產程：從胎兒娩出後到胎盤娩出終了。初產婦需10分鐘到一個半小時。

　　Tip：分娩過程中大喊大叫會使產程延長。

　　準備足月包

　　早一點把足月包準備好，這樣無論什麼時候寶寶要來了，都可以立刻拎起包包去醫院。包包裡面一般有以下東西——

　　證件：病歷卡、身份證、母子保健健康檔案、產服務證、結婚證、戶口本

　　住院押金：準備好充足的現金和銀行卡（這個可以事先問醫院押金的金額）

　　足月時候的營養補充：巧克力、水、飲料、點心

　　●產婦用

　　衛生用品：衛生巾（買超長夜用或產婦專用衛生巾）、一次性墊巾、衛生捲紙2個。

　　洗漱用品：水杯、飯盒、毛巾、牙刷、洗臉盆、泡腳盆、拖鞋（各個醫院有可能不同，需提前打聽清楚） 。

　　出院用衣服：孕婦帽、防風的衣褲、鞋。

　　內衣：哺乳文胸3個（臨產的時候買，而且建議比當時的尺碼再大一點比較好），一次性紙內褲2包（當然買最大號的，非常重要哦，不然家裡人還要老幫你洗）。

　　吸奶器：建議不用買太好的，普通的品牌就可以了。

　　●嬰兒用

　　1。奶瓶兩個：一定要有刻度，一個用來喝奶一個用來喝水。另外注意奶嘴，新生兒只能用一字孔的（根據後來我自己的經驗總結，奶瓶非常沒有必要買最貴最好的那種，最經濟、方便實用的就是哪裡都有得賣的愛得利）。

　　2。奶粉：購買時注意時段，要買0—6個月的那種。（雖然倡導母乳餵養，但是預防奶水沒有下來前依然保證寶寶的口糧問題，先買好也是很重要的準備。）

　　3。硬盒抽取式濕紙巾：擦大解用，至少買2包，1包硬盒裝的，1包簡包裝的。

　　4。抽取式衛生紙：漾奶、擦大解用，建議選擇無香型的。

　　6。紙尿褲：醫院會發一些，但自己也應準備一些，建議帶一包噓噓樂初生裝紙尿褲。

　　7。小衣服：有些醫院裡都提供的，如果醫院不提供就要多帶兩套和尚服方便換洗。

　　8。小毛巾、大浴巾：要純棉的，質量很重要哦！

　　找好月嫂

　　如果家裡缺少人照顧，那准媽媽可得提早準備好找月嫂的工作了，別等到孩子出生快出院了才著急這件事，因為合你心意的月嫂可不是那麼容易被你找到的。

　　尋找月嫂可參照以下幾個方法——

　　1。醫院搭頭企業。一些醫院的婦產科病房外都會放置一些月嫂公司的資料，這些公司一般都具有良好的信用。

　　2。朋友推薦。向「過來人」不恥下問，讓朋友們推薦，然後根據自己的需要做出選擇。這樣的情況是最讓人放心的。

　　3。多多比較。在相關的網站看看其他媽媽們對各家月嫂公司的口碑如何，再進行詳細的比較後最後篩揀拾和自己的。

　　4。通過家政中心。你可以把找人的工作交給信譽良好的家政公司，讓他們幫你細細挑選。別忘了提前面試。可以的話先試用兩天。