糖友分享｜血糖太美，我是如何做到的！秘訣分享給你......

來自

糖友圈

糖友「封天」的分享

一起努力！

感謝2016，揮別2016！

2016年，猴年，我的本命年，穿著紅襪子紅短褲的我，迎來的卻是人生笫一次大的考驗：7月15日，我被貼上了「糖人」的標籤，空腹10.2mmol/l，2型。崩潰，沮喪......

網上狂搜資料，手機查找信息，偶然機會邁進了糖友圈。當時正值圈內曬美食大賽，地雷婆以其精湛的廚藝拿下桂冠。

於是，我知道了糖人原來也可以這樣吃。從此以後泡在糖友圈，觀看農夫哥的一日三餐；欣賞捨得妹的運動靚照；傾聽黨二哥的控糖故事......認識幾位老友，聊幾句家長，心態逐漸平和！

吃藥、運動、控制飲食，半個月後，血糖回歸正常，一個月後檢查糖化血紅蛋白7.1%！

四個月後，糖化血紅蛋白4.6%！

五個半月後，體重從188斤降到140斤，減重成功！

2016年控糖成功的開始，學會享受生活！（附五個月控糖實錄）！只要努力，大家都可以的，加油！

營養師糖糖，2016年我的貴人！是她消除了我對疾病的恐懼，讓我認識了糖友圈中一群特別的朋友，讓我對生活充滿信心。

在這裡，我學會了如何吃，不再守著半碗米飯落淚！一日三餐，雞魚肉蛋菜，色香味俱全！

學會了如何運動，（改變以往「不分早晚，狂奔狠練，腰腿疼痛」的狀態），行卧立走，勞逸結合，健康身心！

學會了如何面對生活，我相信，糖友的生活一樣可以很精彩！

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