腰圍從102cm到93cm，我學會了健康的生活方式

減肥永恆的話題，但不是誰都能感受到體重飈到260斤的胖紙的心酸！今天的逆襲主人公就是一個體重飆到260斤的妹子，為了強身健體小時候被媽媽送武校，在那裡不僅收穫了好身體可好胃口也隨之而來。

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還是孩子的她，一頓兩個大饅頭再加兩份炒菜對她不是什麼事。升初中的她停止了訓練可好胃口卻未停止，辣條、炸雞、漢堡、可樂、雪碧……是她的日常，偶爾晚飯十點後還要加餐吃泡麵。

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沒有更多的鍛煉，只有更多的垃圾食品，她的花季伴隨著胖、吃、胖、吃……本該花漾的時候，她卻承受著一個胖子走在路上所有人回頭看你的眼光，承受著一個胖子喜歡一個人不敢表白的暗戀，也承受著一個胖子沒有朋友、沒有愛情、蜷縮在龜殼裡、活在網路里的死宅生活。

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為了減肥嘗試過很多方法，針灸、拔罐、中藥包、節食、還有減肥藥，無一例外。然而，她沒有得到想要的結果，反而帶來的是更大的反彈，內分泌失調，大姨媽不正常。

2013年對於她來說一個混沌又迷茫的一年，這一年她的體重因為混亂的作息時間和不良的飲食習慣，她的體重飆到人生最高點：264斤，這突來長胖以致於回家後，她的家人都不認識她了，弟弟見到第一句也不是問候而是：姐，你幹啥了怎麼胖成這樣！

體重250+的時候

備受打擊的她，決定下定決心減肥，當然她這次減肥沒像之前那樣迷茫，成功了。現在就讓我們的小夥伴為大家分享她的減肥經歷。

Q

為什麼選擇參加人馬君線上營？

A

我看著鏡子里的自己，像一個大腹便便的中年婦女，完全不像一個年輕女孩兒該有的樣子那一刻前所未有的對未來感到絕望。就在那一天我看到了母親的眼淚，突然就覺得自己開竅了：我的18歲回不去了，後悔沒有在那個年紀做到成功，那就傾盡全力做最後一次，這次只要成功不能失敗！

2014年-2015年我通過不太健康的過午不食加偶爾的運動減掉了40斤的體重，在參加人馬減脂營的之前體重減到過98kg。之前一直關注著微博上的@人魚線vs馬甲線，也看到了關於減脂營的信息，秉著試試的心情參加了這次的減脂營。

Q

人馬君線上營的課程，具體在哪些方面幫助到了你呢？

A

參加減脂營的這一個多月，不管是從飲食還有運動都我有很大的收穫，我從只知道「過午不食」、錯誤相信去健身房跑跑步就可以減肥，到現在已經了解了一天三餐每頓飯需要的營養比例，並根據督教發給我的課件去做適合自己的訓練。

Q

在人馬君結營後，你的生活上有什麼改變嗎？

A

關於變化還是上圖吧，這個比較能說明事實。

體重從98kg-90kg

腰圍從102cm-93cm

臀圍118cm-109cm

胸圍106cm-99cm

Q

你在人馬君最大的收穫是什麼？

A

這一個多月的時間收穫了很多東西，不管是從飲食運動，還是其他方面，都有很多收穫。特別要感謝督教的盡責陪伴還有督促。要說有什麼心得，就是覺得真正的去堅持做到了什麼叫做正確的、健康的減脂減肥，而不是跟之前一樣錯誤地去減肥造成身體的傷害，希望並且一定會堅持下去。

Q

最後你還有什麼想說的嗎？

A

非常感謝人馬減脂營一個多月的陪伴，感謝督教Sylvia的督促，還有教練們的鼓勵。我了愛上健身，將健康減脂堅持下去是我以後一定會做到的事情！也希望看到所有小夥伴們都能堅持鍛煉，即使你不需要減肥，你也可以通過健身尋找一個健康的生活方式。

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