全身最重要的74個穴位講解

全身最重要的74個穴位講解

導讀

耿恩廣老師是針灸名家楊甲三先生的高徒，他以口述講課的形式，在全身360餘穴中選講了74穴，介紹了這些穴位的功效主治及具體操作方法，是他幾十年臨床積累下來的精華。小編把這本口袋書的精華都摘出來了，收藏吧~

1

尺澤

1.急性胃腸炎：在尺澤附近的靜脈放血。方法：暴露肘窩靜脈，用碘酒消毒，再用酒精脫碘後，令患者掌心向上握拳，醫者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最後一次手要停在距靜脈三橫指處。捏緊前臂，使靜脈怒張，另一手持三棱針對準靜脈，緩慢刺入，以穿透管壁為限，再緩慢出針、血即流出，腹痛、噁心立止，操作完畢，患者屈肘止血。

大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。所謂「真傳一句話，假傳萬卷書」。 「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」出自老子的《道德經》。大道至簡，不僅被哲學流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。

大道至簡，大道無形，大道無法，這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調整；不求功能，功能自然顯現；你不求大小周天，百脈自然暢通，最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最複雜的變成最簡單的，才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。

大道至簡，人生亦簡。開悟，深奧了就簡單，簡單了才深奧，從看山是山，到看山是山，境界不一樣，從簡單到複雜，再從複雜到簡單，就是升華。生活的意義在於簡單，人修鍊到一定程度，會淡泊一些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實人不在理解，在認同。

精於心，簡於形。拷問靈魂這是人的終極問題，簡不僅是一種至美，也是一種能力、一種境界。看透了不說透，高境界； 朦朧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透徹；知道世事看不透,就是透，透徹後的不透徹，明白後的不明白，難得糊塗是真境界。

「大道至簡」是做人的智慧，做人做事要將一件複雜的事情化為簡單，那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累。淡泊以明志，寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡。

為名利盡拋寵辱，清純似兒時天真的童貞，樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見「斜陽照墟落，窮巷牛羊歸」的悠閑，聽聞「荷風送秋氣，竹露滴清響」的天籟，感受那「空山不見人，但聞人語響」的空曠。陶淵明就是這樣的人，所以他能夠吟出「採菊東籬下，悠然見南山」的絕句；歐陽修也是這樣的一個人，所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。

大道至簡，人生亦簡。簡不是物質的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我慾望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態。

人生的繁出於惑，以「仁」抗拒誘惑，以「智」解除困惑。不惑，才是人生由繁入簡的標誌。弱水三千，我只取一瓢飲；人生百態，須當從一而終。樂以忘憂，簡以存真，才是人生的「大道至簡」。

有個大道至簡、平常心是道的故事：一個行者問老道長：「您得道前，做什麼？」老道長：「砍柴擔水做飯。」行者問：「那得道後呢？」老道長：「砍柴擔水做飯。」行者又問：「那何謂得道？」老道長：「得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道後，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。」老道長和行者的對話讓我們開悟，許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。

大道至簡，人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路，走過歲月、走過生活，心裡有許多的感慨，一切放下，一切自在；當下放下，當下自在，生活中的很多問題並不需要放在心裡，人生的很多負擔並不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。我們應該記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢面對未來。

天地之道，簡易而已。 人生苦短，諸事不想太複雜，簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。成長過程中最大的挑戰在於有些路段，只能自己寂靜地走，快樂工作、簡單生活才是幸福生活，人要懂得知足常樂，所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命里的一個過渡，你跳過了就可以變得更精彩。

最好的生活就是簡單生活，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無雜念。可是簡單的生活卻需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一場漫長對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。試著微笑，試著回眸，放鬆自己，不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活，隨心、隨性、隨緣，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要堅持往前走，屬於自己的風景終會出現。

生活容不容易，關鍵看你怎麼活。處境在於心境，心境改變了，處境也會改變。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越複雜，生活也就越不容易。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂。江山明月，本無常主，得閑便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂。

悟入無懷之靜境，一輪之心月獨明，盡顯心靜之境界；心靜自然從容洒脫，持心若水笑面人生，更現心靜之魅力。人生在世，平淡才是最真，靜默才是最美，生命里最持久的不是繁華，而是平淡，不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心，不開心的時候，心無遮攔地向朋友傾訴煩惱，開心的時候，肆無忌憚地開懷大笑，也許所有的憂愁會在傾訴中流走，所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣，簡單生活，快樂生活，保持心靈原生態，一切都是美好的。

生命里總有一個故事，想講述卻難以開口，就這樣在心底，漸漸譜成了曲。人就是這樣，得不到的永遠嚮往，失去了的，才會覺到珍貴。所謂的，得失、情緣、風景、驛站，都在時光的塵煙中，慢慢淡散。雖然，有些事情放下很難，但是，不屬於自己的東西，終究會走遠。

人的一生，註定要經歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每一段經歷註定珍貴。生命的豐盈緣於心的慈悲，生活的美好緣於擁有一顆平常心，生活簡單讓人輕鬆快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。

2.膝關節病：直刺，有適當針感時，邊捻針邊叫患者活動膝關節；也可針完起針後叫患者活動膝關節。

2

孔最

1.外感時可發汗（用遠紅外線照射該穴7~8分鐘），或針刺捻轉使周身微熱。

2.鼻衄：直刺0.3~0.5寸，針感酸脹至鼻衄止。

3

列缺

1.陰莖、睾丸、尿道病：彈撥或用針斜刺，使針感向肘方向傳導。

2.慢性咽炎：配照海穴（針列缺時，針斜向肘，使局部酸脹，針照海要直刺0.3~0.5寸，使局部酸脹、每隔5分鐘捻針1次）

4

太淵

1.膈肌痙攣（呃逆）：避開動脈直刺0.3~0.5寸，使局部酸脹。

2.脈管堵塞：針法同上。

5

魚際

1.支氣管哮喘:用1寸針向掌心方向刺入0.3~0.5寸，使局部酸脹，哮喘會迅速平復，肺部哮鳴音消失，體表壓痛消失。

2.岔氣：針法同上。

6

少商

1.咽喉腫痛：三棱針點刺放血。方法：消毒穴位，醫者用拇指由患者的大魚際向指端推3~5次，最後一次停在指關節處，捏緊拇指，另一手持三棱針對準穴位快速刺入，針孔要大，擠出血10~15滴，使血由暗紅變淡為宜。

2.外感身疼無汗：用0.5寸針刺該穴，捻轉使局部刺痛。

3.中風急救：配商陽、中沖、關沖、少沖、少澤，雙手均刺，強刺激，或點刺放血。

7

合谷

1.冷嗽：受寒後咳嗽日久不愈，胸悶憋氣，咽喉不爽，針之用補法：即得氣後拇指向前用力，操作5分鐘，可迅速理氣寬胸。

配穴：三陰交用瀉法，效佳。

2.牙痛：強刺激止痛好。

3.止汗，發汗：配復溜，汗多可止，無汗可發，合谷、復溜雙側均針，以出現針感為度。

8

手三里

消除針刺不當引起的後遺感。方法：彈撥，如彈撥患者右側之手三里時，醫者與患者對面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指彈撥患者右側手三里穴處的肱橈肌，同時讓患者活動不適之處，當即緩解或消失。

9

曲池

1.降血壓（1、2期效果較好）：直刺，得氣後提插捻轉數次，患者當即頭腦清爽出針。

2.上肢要穴，可治半身不遂，肩周炎：直刺，得氣後提插捻轉、留針30分鐘，每過5分鐘行針1次；或針曲池穴得氣後起針，叫患者活動。

3.丘疹及面部痤瘡：直刺得氣後留針30分鐘，5分鐘行針1次，常配合谷，血海、三陰交，效更佳。

10

內迎香

治紅眼病。取穴：在鼻孔內上方的鼻中隔處。針法：清潔鼻孔，用三棱針由鼻孔的外下方向內上方刺入，有阻力時即出針，血即流出。

11

四白

治近視眼：用1.5寸針先直刺入皮下，再將針身放平，沿皮向內眼角方向刺，有酸脹感時加大捻轉力度，使眼流淚時出針。

12

地倉

1.夜眠流口水：向頰車方向斜刺，得氣後出針。

2.面癱：向頰車方向用2寸針平刺，使局部酸脹。

13

頰車

治面癱：向地倉方向平刺，使面部酸脹。

14

天樞

胃腸病主要穴：直刺，使酸脹感向下放散，留針30分鐘，5分鐘行針1次。

15

水道

左側水道穴治便秘：直刺使針下酸脹，留針30分鐘，或強刺後出針。

16

梁丘

治急性胃疼。急性胃疼時，此處多敏感，有壓痛，針之胃疼可止。針感：局部酸脹。

17

足三里

1.胃痛和泄瀉：直刺以得氣後強刺激，讓患者深呼吸。

2.膝關節痛：直刺1~1.5寸，使電麻感至足。

3.鼻孔乾燥：艾條灸20~30分鐘。

4.貧血：直刺，得氣後強刺激出針。

18

條口

治肩周炎。患者此處常有敏感壓痛，用2寸針直刺，得氣後邊捻轉邊叫患者活動肩部。

19

陷谷

治上眼肌無力，睜眼困難。直刺0.3~0.5寸，出現針感後捻轉，眼肌即可增強。

20

隱白

治功能性子宮性出血。用1寸針向上斜刺，使出現刺痛感，留針20~30分鐘

21

公孫

常配內關穴治療胃脘堵悶，不思飲食，急性胃疼及臍周病。方法：先針左內關得氣後捻針使針感向上傳至胸至胃，再針右公孫，得氣後捻針使針感上傳至胃，然後內關，公孫同時捻轉後出針。

22

三陰交

1.脅下痛：直刺1.2寸，使局部酸脹，脅下痛可止。

2.痛經：在三陰交穴或以下有敏感壓痛點，即針此痛點，提插捻轉，腹痛緩解。留針30分鐘，5分鐘捻針1次。

3.兩足感覺遲頓：向後斜刺1.3寸左右，使電麻感至足。

5.舌硬、活動不靈活：直刺得氣後，令患者活動舌體。

6.帶下病：直刺得氣後留針30分鐘。

23

地機

治急性胃腸炎。患者此穴有敏感壓痛。直刺，得氣後強刺激，留針30分鐘，5分鐘捻轉1次。

24

極泉

治胸悶，氣短，心悸，悲愁不樂，半身不遂之手握不開。方法：彈撥，使電麻感至手，邊彈撥邊叫患者深呼吸。

25

神門

鎮靜安神，治失眠。直刺0.3~0.5寸，使局部酸脹，留針30分鐘。

26

少府

治陰道瘙癢：直刺約0.3寸，得氣後強刺激出針。

27

後溪

1.對側肩背，腰骶疼（因受寒引起的療效更好）。方法：患者微握拳，暴露穴位，用1.5寸針直刺得氣後拇指向前用力、努針，使周身發熱，出針，活動肢體。

2.半身不遂之手握不開，針入後強刺激，大多患者手即伸開，或變軟。

3.仰卧時手、足不自覺亂動：直刺強刺激，不留針。

4.落枕：直刺入後，邊捻針邊叫患者活動頸部。

28

養老

治急性腰扭傷。針刺方向朝肘，邊提插捻轉邊叫患者活動腰部。

29

天宗

治急性乳腺炎。可針可灸，亦可點刺放血後拔罐。

30

睛明

治各種眼病（目赤腫病，胬肉攀睛，迎風流淚，內眼角癢痛，夜盲，色盲，近視，遠視）；眼底病宜深刺（視神經炎，視神經萎縮，視網膜炎）。針法:將眼球向外側推，暴露穴位，直針快人，不提插，宜快速捻轉，針感使整個眼球發脹，如進針過程中，出現了刺痛，這是刺到了血管壁，不宜再進，應改換方向，起針時用棉球按壓針孔數分鐘。注意：針時患者不得轉動眼球。

31

攢竹

1.呃逆：指壓由輕到重，至呃逆停止。

2.眉棱骨痛：先用1.5寸針直刺入皮下，將針放倒，向眉梢方向平刺1.3寸，用手壓住針體，大幅度強刺激至疼痛緩解起針。

32

通天

治鼻塞不通，鼻息肉。此處常有敏感壓痛，用3寸28號針斜向前額方向，刺入2.5寸，強刺激，大多數鼻塞可通，留針30~50分鐘，每隔5分鐘捻針1次，鞏固療效。

33

玉枕

治腳癬，腳爛足背腫起。用1寸針向下刺，得氣後通脈衝電30~40分鐘。

34

大杼

1.頸椎病：直刺0.3~0.5寸，得氣後，拇指向前用力努針，保持針感，活動頸部。

2.膝關節痛，骨痛：針法同上。

35

肺俞

1.面部痤瘡：點刺放血後，拔罐20分鐘。

2.肺炎：肺炎病人此穴下常有圓形結節、壓痛。

36

厥陰俞

治牙痛。常規針刺無效時，有時會在厥陰俞附近出現敏感壓痛，針之牙痛可止。

37

膈俞

治急性胃痛。按摩推法：患者俯卧，醫者用大小魚際由患者的膈俞穴往下推，邊推邊按壓，往返數次，至胃痛止。

38

腎俞

治腿痛、腿沉不能盤。直刺1~1.2寸，使局部酸脹。

39

大腸俞

治蕁麻疹。用2寸針直刺1.5~1.8寸，提插捻轉使局部酸脹後，留針30~40分鐘。

40

小腸俞

治膝關節痛。用3寸毫針直刺2~2.3寸，得氣後提插捻轉，並叫患者屈小腿數次後起針。

41

委中

1.腰痛：慢性腰痛，針宜直刺到脛神經，使電麻感至腳；急性腰痛，委中穴點刺放血後拔火罐。

2.面部痤瘡：委中點刺放血後拔火罐20分鐘。

42

秩邊

2.下肢疾患：宜用長針直刺，使電麻感至足。

43

下承山

治坐骨神經痛，腰不能下彎。取穴：在承山穴下約三橫指處。針法：用1寸針，刺入皮下即用雀啄術，邊搗針邊使患腿高抬；或邊搗針邊讓患者彎腰。

44

束骨

治肩胛內緣痛，肛門手術後疼痛，周身腫脹。針法：用1寸針垂直刺入0.8寸，捻轉使局部酸脹。

45

至陰

1.前額痛連及眼痛：用1寸針向上斜刺0.3寸，捻轉強刺激。

2.矯正胎位：用灸法，7個月的孕婦療效更好。每次灸20~30分鐘，灸完後，膝胸位10分鐘。

46

湧泉

1.頭頂痛：患者俯卧，用1寸針直刺入0.3~0.4寸，得氣後捻針，強刺激。

2.嘔吐：男用左湧泉，女用右湧泉，針法同上。

47

太溪

治近視眼。1寸針直刺，使電麻感傳至足心。

48

照海

1.利小便，用於小便不通：直刺0.3~0.5寸，得氣後捻轉強刺激。

2.便秘：配支溝穴，針法：照海穴直刺0.4寸捻轉使局部酸脹，支溝穴直刺0.8寸，捻轉使局部酸脹，留針30分鐘，每隔5分鐘捻針1次。

49

復溜

可止汗，配合谷穴治療（見合谷條）。

50

內關

1.急性胃疼：直刺使有酸脹感，並讓患者深呼吸。

2.哮喘：針法同上。

3.心痛心悸，心律不齊：針法直刺，使穴下有酸脹感。

4.因情志變化引起的疼痛。針法：直刺0.3寸，深呼吸。

51

關沖

治口苦舌干，三棱針點刺出血數滴。

52

中渚

1.耳鳴：直刺0.3寸，捻轉，留針20分鐘。

2.脊間心後痛（兩肩胛骨內緣區域）：直刺0.4寸，邊捻針邊令患者活動肩胛骨。

53

四瀆

偏頭痛。此類病人四瀆穴常有壓敏反應，針之止痛。

54

翳風

1.牙痛：1寸針直刺0.8寸，得氣後留針30分鐘，5分鐘行針1次。

2.面癱：針同上。

55

角孫

治腮腺炎。用火柴點著後，吹滅火，迅即對準穴位點壓，迅即離開，如此操作3~5次，使皮膚有輕微燙傷（此法為一種替代灸法）。

56

陽白

治周圍性面癱之閉眼困難。用1.5寸針由陽白穴向下平刺至眉棱骨，然後邊提插捻轉，邊令患者閉眼，眼即能閉合。

57

風池

1.偏頭痛：針尖向對側鼻尖直刺，得氣後拇指向前上方捻針努氣，使針感傳至頭側。

2.治鼻疾（鼻塞不通，不聞香臭），眼疾(迎風流淚，目赤腫痛，目視不明），耳疾（耳聾，耳鳴，耳塞重聽）。針法：鼻疾、眼疾針尖宜向對側眼球刺，得氣後拇指向前用力，捻針閉氣使針感達病所；治耳疾時針尖宜向同側眼睛方向針刺，拇指向前上捻針閉氣，使針感傳至眼。

3.上肢疾患（半身不遂，肩痛）：針尖向對側眼球刺，有局部酸脹感。

4.高血壓：配肩井，由風池向對側眼球方向刺，使局部酸脹，拇指向後上方捻動針柄，一捻一放；針肩井時針尖宜向外平刺，使肩部酸脹。

5.吞咽困難：針尖宜向咽喉部方向刺人，使局部酸脹。

58

肩井

治乳痛（乳腺炎）、面癱。針尖宜向後下方斜刺，注意切勿直刺過深，以防意外。

59

居髎

治腰痛引起的翻身困難。患者側卧屈腿，暴露居髎穴，用3寸針向膝方向斜刺，使局部酸脹。

60

環跳

治下肢痛患。側卧，屈上腿，伸下腿，暴露穴位，垂直皮膚進針，使電麻感至足。

61

風市

治耳暴聾，慢性耳聾。耳聾患者在風市穴上下常有敏感壓痛，針時若針感沿膽經上傳至耳則效佳。

62

陽陵泉

1.肩周炎：直刺1.3寸，使針感下傳至足。

2.膝關節痛、下肢不遂：針法同上。

63

懸鐘

治落枕。邊捻針邊叫患者活動頸部。

64

丘墟

治胸痛。用1.5寸針向照海方向透刺，緩慢進針，捻轉不提插。

65

太沖

治足重、步行困難。1寸針直刺0.6寸，使局部酸脹。

66

蠡溝

治陰道癢。針尖向上平刺、捻轉，即可止癢。

67

關元

1.大補元氣：每日針灸30~40分鐘。

68

中極

治坐骨神經痛，痛經。用1.5寸針直刺，使局部酸脹，或向龜頭傳導，或向陰部傳導。

69

至陽、靈台

治胃潰瘍，急性胃痛。此二穴常有敏感壓痛，先壓穴位片刻，問患者胃痛是否減輕，如已減輕，再針刺，使局部酸脹，胃痛可止，留針30分鐘，每5分鐘行針1次。

70

大椎

1.外感高燒：先針使局部酸脹，再用三棱針點刺放血，拔罐20分鐘。

2.老年初期白內障：放血拔罐。

3.畏寒症：艾條溫灸每日30~40分鐘。

4.癲癇：強刺激，或埋針。

71

啞門

1.聾啞：患者正坐伏俯，醫者站於身後，找准穴位，用1.5寸針，針尖向口方向刺入，當刺到1.2寸左右時，針下會產生彈性阻力，此時精神更要集中，當針下空時，患者即有電麻感傳至手或足，迅即出針。

2.醒神清腦：精神受刺激引起的語言障礙，神志不清，痿軟乏力，針法同上。

72

素髎

1.小兒尿床：常規治法不效者針此穴，用1寸針，針尖向鼻中隔方向斜刺，使有酸脹感，流眼淚。

2.足跟痛、青光眼：針法同上。

73

水溝

用於急救（突然昏倒，神志不淸）。用1寸針，捏起患者上唇、針尖向鼻中隔方向刺入，強刺激。

74

齦交

治急性腰痛，痔疾(肛裂疼痛，便血，內外痔）。捏起患者上唇，暴露穴位，治腰疼時用三棱針挑刺;治痔疾便血可用1.5寸針斜刺，使上唇有酸脹感。

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