產後檢查：准媽媽必備知識

產後媽媽護理要注意哪些事。

一：產後體重檢查

1、體重恢復：體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現。新媽媽在產下寶寶後，體重會發生階段性的變化，正常情況下，會在 2 個月內逐漸恢復到孕前水準。

2、檢測原因：由於我們有坐月子的習慣，產后豐富的營養和太少的活動量往往會使新媽媽的體重不減反增。一旦超過限度會帶來很多健康隱患。

3、檢測方法：測量體重非常簡單，新媽媽們可以在家裡用腳踏秤自行測量。測體重的最佳時間是午飯後兩個小時左右，這時測出的體重值最能體現身體狀況。

4、檢測標準：測量時要注意將測出的體重值與產前和孕前的體重進行對比。在產後 1 個月，即坐月子期間，體重應基本保持穩定，增減以不超過 2 公斤為宜。產後 2 個月後，體重回落，正常情況應減少 5～8 公斤，接近孕前體重值。

5、注意事項：如果體重不減反增，且增長得很快，要注意適當調節飲食，同時增加活動量 ; 如果體重降低速度過快也要注意，一方面加強營養，另外可考慮進行代謝系統檢查。

二：產後乳房檢查