產後下奶偏方全部都在這裡了!助你變成大奶牛!
我國地大物博,東西南北生活習慣差異很大,很多下奶偏方極具地方特色,小編總結出來的下奶偏方有這些,總有一款適合你:
1、鯽魚豆腐湯:鯽魚是北方最傳統的下奶食品。
2、小米粥:小米粥里可以放紅糖、山藥等。
3、酒釀雞蛋:作為早餐比較適宜,南方特色。
4、豬蹄湯:在豬蹄湯里放花生和黃花菜,發奶效果很好。
5、公雞湯:在月子第二周可以開始喝公雞湯,用來催奶。奶量大了以後,可以改喝老母雞湯。走地雞是比較好的選擇。
6、花生米牛奶:把煮熟的花生米去皮放在熱牛奶里,一起食用。每次放20粒花生米。
7、木瓜牛奶:木瓜是發奶食品,和牛奶一起燉。
8、生木瓜燉魚:這是廣東的偏方,先用油把魚煎熟,然後和青木瓜一起燉。
9、紅豆水:紅豆湯里可以放桂圓、枸杞、紅棗、山藥,消除水腫,促進血液循環。
10、通草、王不留行等中藥:通草和王不留行都是發奶的中藥,建議把通草放在鯽魚湯里,把王不留行放在豬蹄湯里。也可以單獨用通草煮水喝。如果一點兒奶都沒有,建議用穿山甲藥材。
11、海帶湯:據說韓國媽媽主要靠海帶湯發奶,海帶需要燉很長時間。
12、啤酒:國外很多媽媽喝啤酒下奶。前提是不要喝太多,一杯就可以。
13、冰激凌:很多媽媽反應吃很濃的冰激凌下奶明顯。坐月子時千萬不要吃冰激凌,出了月子也不要吃太多。很多寶寶對冷飲很敏感,媽媽吃了冷的東西,寶寶就拉稀。
14、米飯、面等主食:多吃穀物類主食,有的媽媽感覺奶量增長明顯。
15、下奶茶:一些國外品牌出品有機下奶茶,一天一包,味道還不錯。
根據身邊朋友和我個人經驗,某種食品對某個媽媽好用,對另一位媽媽未必奏效。所以下奶需要多嘗試,說不準哪種食品對你就有顯著效果。
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