自製固元膏、祛寒氣補氣血！

許多女性一年四季手腳都是處於冰冷狀態，特別是在冬天，穿得再多手腳還是冷的。中醫認為，手腳冰冷大多是由於體虛、氣血不暢導致，而固元膏不僅可以固本培元，還能養血補腎，是改善女人手腳冰涼的好食材。

冬天女性體虛容易手腳冰涼，可以每晚臨睡前用熱一些的水泡手和腳，邊泡邊揉搓手腳，在泡腳後吃一勺固元膏，再睡覺時感覺會好得多。

固元膏特別適合女人長期服用

，有非常好的美容效果，可以令頭髮烏黑，富有光澤和彈性，減少面部色斑與皺紋，其良好的補血效果能夠延緩衰老。

固元膏適用於痛經

，女性痛經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊。中醫有句話叫「血行風自滅」，只要身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了。

長年吃固元膏補血效果好，最適合月經不調的女性長年食用，是補血補氣的佳品！

固元膏適用於產婦補氣血

，產婦一定要及時的補腎、補血，氣血補足後，虛汗會自然消失。固元膏止虛汗的效果非常明顯，有的產婦產後一直大汗不止，吃固元膏兩天之後，汗就明顯的減少了，一周後睡眠時就不出汗了，人也覺得乾爽和輕鬆了。

固元膏對於女人來說那麼好，女人真是應該家裡常備一罐。可是外面買的固元膏裡面的成分不清楚，還不如自己動手做來的放心。

自製固元膏

材料：阿膠粉250克，黑芝麻粉500克，核桃仁磨粉500克，冰糖粉150克、紅棗500克

紅棗最好選用無核的，因為要打棗泥，用攪拌機放些黃酒與紅棗一齊打棗泥

打好的棗泥

材料：黃酒2瓶，用做藥引

所有材料備齊

全部材料攪拌均勻

攪拌均勻

放在鍋上蒸，先用大火蒸15分鐘，轉中小火蒸90分鐘，注意要不時檢查加水，以免蒸干水

蒸好，放涼

裝瓶，放在冰箱，每天吃一勺，補血又補腦

小編再總結一下，固元膏具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。

將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機里打成粉狀；把黑芝麻洗乾淨，在鍋里炒干，這樣利於在加工機里粉碎；核桃仁在加工機里不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機里絞碎；紅棗洗乾淨，去核，再在絞肉機里絞碎；冰糖放入加工機里粉碎。

將這5種食品依法處理完後，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子里，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。

等放涼後，放入潔凈、乾燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就保存在冰箱里。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的霉去掉，再倒入盆里，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。

固元膏中的阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血，補腎，治療咳喘效果也很好。固元膏對男士們也有非常好的效果，是治療痛風的特效藥，可做好後一起和老公食用。

孩子吃固元膏同樣不錯，因為補血效果好，利於孩子的生長發育，還能促進腦發育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。所以，一般在連吃1--2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合女性長年服用，也適合老年女人補血、補腎等。

⊙

註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

⊙投稿信箱：zyysapp@qq.com(歡迎您原創投稿)

請

點擊標題下面：「

中醫養生

養胃、氣血不足、高血壓、白髮

、

泡腳、脫髮、薏米、貧血（補血）、咽炎、

養胃、洗澡、口腔潰瘍、口臭、宮寒

、薏仁粥的功效、調理脾胃、感冒

、

咳嗽、失眠、怕冷、手腳冰冷、腰痛、

喉嚨腫痛、祛濕、補腎、

身高體重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、頸椎病、心血管病、

祛斑、補血、瘦腿、安全期、胸部自檢、體寒、痛經、減肥、兩性問題、內分泌問題、婦科問題、

健康測試、體質測試、標準三圍測試（三圍）、身體質量指數自測、標準體重

診斷

穴位：

腎俞穴、睛明穴、人眼穴點陣圖、眼部穴位、

足三里穴、雲門穴、解溪穴、天柱穴