比生孩子還疼，媽媽們要及早應對！

是什麼比生孩子還痛？

有不少寶媽說，「生孩子都沒哭，奶水多漲奶了反而痛得掉了好多眼淚」。

「乳汁開始分泌或者斷奶時，乳房會變熱、腫脹，變得像是石頭一樣硬，衣服碰一下都鑽心的疼。這個時候還要強忍著疼痛餵奶，而且寶寶還經常含不到乳頭！」很多媽媽都有這樣的經歷！

對於有些寶媽來說，真的是「比生孩子還難受的經歷」，要改善和避免就認真看看下面的內容！

哺乳期為什麼會漲奶?

乳汁分泌時，漲奶非常快，乳房奶水充盈、腫脹，會產生強烈的疼痛感，這種感覺多發生在奶水充足的寶媽身上。

漲奶主要是奶水分泌過多，並且寶寶吃的又比較少，餵奶後容易有奶液殘留在乳腺小葉中，從而產生「漲奶」。

之所以漲奶會導致腫脹是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的。如果產婦在產後沒有及早進行哺乳，又或者平時隔太長時間才哺乳，這樣就導致乳房中的乳汁不能完全排空，從而導致乳房腫脹並且非常疼痛。

另外，乳房在這個過程中會變硬，寶寶含乳頭比較困難，媽媽們害怕疼痛會減少餵養次數，這樣惡性循環就導致乳汁更難排出了。

怎麼防治哺乳期漲奶?

哺乳期不及時轉移乳汁導致乳房長期腫脹的話，容易得乳腺炎。所以，預防措施還是要提早學。

1、及早讓寶寶吸吮。出生兩個小時內開始喂母乳，不僅能讓寶寶提早吸到初乳，也能使噴乳反射早點產生，分泌更多乳汁。

2、飲食方面要注意。少吃或不吃刺激性的食物，油炸、脂肪高的食物也要適量。另外，最好不要飲用過多的催奶湯水。

3、乳罩選擇要合適。最好選擇柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支托，避免戴過緊的乳罩。

4、及時吸出部分乳汁。如果奶水實在太多太脹的話，可以用吸奶器或者直接手擠出部分。

漲奶如何應對？

奶水充足已經發生漲奶難受的寶媽，可以學一下這些方法來緩解。

1、熱敷。用毛巾熱敷一下乳房，能有效緩解脹痛。要注意避開乳暈以及乳頭部分，熱敷的溫度不宜過高。

2、按摩。熱敷過後，雙手托住單邊乳房，並且從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，也能緩解。

3、冷熱敷交替。擠出乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上可減輕乳房充血緩解脹痛;哺乳前，用濕熱毛巾熱敷幾分鐘，並且輕輕按摩和拍打，能使乳房乳暈軟化，減輕漲奶感，也有利於寶寶含乳頭。

4、洗熱水澡。當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

5、科學護理。哺乳期漲奶的媽媽很容易產生硬塊或者炎症等，但是不建議使用藥物，因為會影響餵養寶寶。月子印象為您提供更加安全的方法，服用拘奶湯劑，可配合手法按摩，不僅能夠疏通乳腺，祛除腫脹，還能調理媽媽的身體，不影響母乳餵養。

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