可以給寶寶煮這個粥，對寶寶也好

生菜粥，合適6個月以上寶寶食用。有養胃、增強寶寶免疫力，進步寶寶睡覺質量和維護雙眼的效果。

生菜粥的養分價值與成效：

生菜，養分豐厚，富含很多胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B族 、維生素E、維生素C，和鈣、磷、鎂等微量元素。

生菜莖葉中 富含萵苣素，有清熱提神、鎮痛催眠、治療神經衰弱的成效。生菜中富含甘露醇等有效成分，有 利尿、推進血液循環、以及養胃的成效。

生菜中，富含干擾素誘生劑，能夠影響人體 正常細胞 發生干擾素，反抗病毒，進步人體的免疫力。

生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等，能維護雙眼，保持正常的視力，減輕雙眼 乾澀和疲憊。

生菜與大米調配，能夠加強蛋白質 和脂肪的消化、吸收，改善腸胃的 血液循環，有增強人體免疫力，進步寶寶睡覺質量的效果。

需求預備的食材有：大米、生菜

下面開始生菜粥的製造：

【1】把大米放入鍋中，加清水，大米與水的份額為1:10，大火煮開，中火煮30分鐘；

【2】生菜洗凈，切成末，備用，假如寶寶年紀比較小的話，能夠把生菜切得 更細一些；

【3】30分鐘後，等米粥煮粘稠了，把切好的生菜放入鍋中，用勺子 拌和均勻，即可關火。

生菜粥就做好了。