已被證實的、保險又全面的瘦臉指南

講真，現代人還是很幸運的，相比不能露出一點身體部位的古人，就算在臉蛋上不佔便宜，還能露個胳膊露個腿秀秀身材。不過，即使如此，瘦臉依然是當今瘦身的首要目標，同樣也是一大難題。

這樣的大背景下，迎合人們迫切的心態，什麼瘦臉方式都有，其中一種不得了，【拔智齒】！除了瘦臉，還能改變臉型和五官呢！其效果似乎不亞於微整形。

女明星的官方理論為：去除位於口腔末端的、也是臉頰兩側的一大顆牙齒，那多餘的空間就能收縮，看上去臉就小了。

對此，牙醫們表示笑而不語。

臉頰的寬度由骨架和肌肉組成，下頜牙齒對臉型的影響主要是支撐嘴唇（前牙）和臉頰（後牙），只有缺失大部分牙齒或在重要支撐位的牙齒時，面部才會塌陷。

顯然，智齒的生長位置在頜骨里，拔除與否對下顎角肥大與否沒有任何影響。

通常，通常只有在智齒髮育不良、造成蛀牙或發炎等情況下，才想到去拔除。而此類智齒通常為阻生狀態，拔除難度較高，創口較大，容易形成面部腫脹，消腫後自然臉變小。此外，術後胃口不佳，進食困難，多以清淡、流食為主，如同節食瘦身，消瘦感也會體現在臉上。

另外：重點是！如果你恰巧是因為面部肉多而不是骨頭大，拔掉智齒之後配合瘦臉按摩（美容儀或者手都可以），的確是能有臉小下去一大圈的感覺！但是如果是因為骨頭，那就別惦記去拔了。

與其說拔牙能影響臉型，不如說牙齒矯正能調整面部輪廓。正畸矯正在大多數情況下需要拔出4-8顆牙，留出足夠的調整空間。對於因牙齒畸形導致的臉型困擾，（例如因齙牙導致的下巴後縮顯臉肥短、下牙外凸導致的寬長馬臉等），可通過拔牙、矯正，恢復正常臉型。

「齙牙」（深覆蓋）矯正前後

「地包天」矯正前後

首先要判定臉大的原因：

脂肪型：面部鬆弛，捏起來手感特別好，軟軟滑滑又有肉QQ彈

肌肉型：使勁咬牙，兩側臉頰靠近耳根處的咬肌會變大變硬明顯，視覺上兩側會凸起。

水腫型：一旦減少鹽分油脂攝入就有明顯效果，忽胖忽瘦不穩定。

骨骼型：骨架大而顯的臉扁平而大。

但通常上，此幾種類型往往交叉混合出現。

>>>針對脂肪型

全身運動

都說腿部難減，正是由於此處的脂肪團內的排布緊密，顯得紮實。反之，上半身的腰腹位置的脂肪較為鬆軟，就有了「一胖先肥腿，減肥先瘦胸」的說法。但實際上，身體自身也有調節力，在有氧運動下，各處的脂肪是平均的消耗的，減去的體重和脂肪里，也會平均的分攤到臉部。

優點：整體效果明顯

缺陷：局部針對性較差

抽脂手術

雖然面部抽脂聽起來可以秒邊巴掌臉，但實際上出場率並沒有想像中的高。身體瘦就臉大的頑固性嬰兒肥較為適合，捏起臉頰脂肪最多處，如果達到2cm，那手術效果較符合預期。

優點：局部針對性強

缺陷：需要術後恢復期

面部按摩

可以用田中按摩法，也可以用美容儀，配合瘦臉精油或者瘦臉按摩膏效果更好。

優點：局部針對性強，安全無害效果好

缺陷：需要長期堅持

>>>針對肌肉型

按摩法

田中按摩法和瘦臉儀對肌肉型的臉同樣有效，但是要增加一個步驟：

用大拇指或握拳的關節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛。之後就常規按摩或者瘦臉就可以了。

優點：可控制、

缺陷：需耐心、見效慢

瘦臉針

採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大，注射後阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效。

通常瘦臉針的有效期為6個月，之後會逐漸反彈，但也有說法，不同人群會因為體質不同，經多次注射後肌肉逐漸萎縮定型。

優點：無疼痛、不留痕

缺陷：理論上的功效非永性

日常進食中，下意識的減少硬的、耐嚼的食物，用餐時間長的情況下，也可改用門牙咀嚼。

>>>針對水腫型

按摩法

對抗「肌肉」的按摩法的重點是局部施壓、揉散肌肉；而對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經絡，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊緻提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。要塗抹具有消水腫功能的按摩膏，或使用雙倍分量的面霜代替按摩霜。

優點：見效快、具有護膚功效

缺陷：效果難以維持

臨時拯救法

水腫多出現於晨起，由於睡眠時間短、睡眠質量差、前一夜進食高鹽分食物、壓力大等，都會造成不同程度的水腫、倦容。而晨起醒膚通常利用冰塊外裹上毛巾、急救面膜等，敷於眼周及臉頰，幫助快速收縮水腫。

優點：花費時間短

缺陷：只限臨時有效

>>>針對骨骼型&All

彩妝修容法

除了削骨手術，沒有任何辦法可以自行消除。對於此類，相比尋找方法，更需要的是心態調整。學著愛上稜角分明、充滿西方風味的大骨架，學著把其變成自身的特色。

當然，通過彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。

方形臉：

靠近髮際線處，顴骨下方，靠近耳垂加深陰影色，以及兩腮與頸部分界處，意在修飾臉部線條。

圓形臉：

額頭靠近眉峰處打陰影，顴骨下方以耳垂和嘴角為直線，高光突出顴骨部位，增加對比感。

重點TIP

兩頰側面的修容必須一筆成型：由鬢角處向下巴描畫，避免兩側修容過重。

留出嬰兒肥那一塊的位置，避免出現兩頰凹陷顯老的情況。

優點：立竿見影

缺陷：治標不治本

其實，我們追求的只是再瘦一點、再緊緻一點、再飽滿一點，從來不是變態V字的錐子臉。

護膚修容練得好，巴掌小臉隨手來。

美誓君一直覺得，各種臉型都可以很美，但是瘦臉是女人決不能鬆懈的功課，我們追求的並不是變態V的錐子臉，而是輪廓更緊緻、肌肉不下垂、線條往上走啊~

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你拔過智齒嗎？臉有小嗎？重點是，疼嗎？

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