挽回中奪取主動權，如何讓對方主動聯繫你？

分手之後，很多人就和對方沒有密切聯繫了，雖然不會主動聯繫對方，但是又擔心對方會慢慢地忘記自己，擔心對方會愛上別人。但是分手後死纏爛打地聯繫對方只會增加對方的壓力，學會進行情感上的冷凍，學會創造機會讓對方主動聯繫你，這樣才能重新吸引對方，掌握主動權。

降低需求感，減少雙方的矛盾。

就像愛情專家康納所 說：「當你需求感越低的時候，主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。」當你表現出強烈的需求感時，就代表著你的低價值。想要挽回你的愛情，就要學會分散你的注意力，你要有你的生活節奏，例如：去旅行，看書，學烹飪等，冷凍期間，多做些自己喜歡的事情，多嘗試新鮮的事物。避免做一些引起對方反感的行為，這會給你們之間造成更多的矛盾點。所以要在冷凍期內不要有過激的行為，減少雙方的矛盾點。

適當地給對方空間，提升自身價值。

正確運用冷凍技巧，學會給對方適當的時間和空間，一直糾纏對方只會給對方增添壓力，這會讓對方合理化和你分手的決定。所以，不要不斷糾纏對方，而是用自己的魅力去重新吸引他。在冷凍期間，提升自身價值，了解對方的需要，讓自己的改變成為對方的需要。例如：從外表上做一個煥然一新的改變，改善一下自己的缺點。拓寬自己的朋友圈，陶冶性情，豐富自己的生活。讓對方對你產生新鮮感，主動聯繫你。

創造機會，重新吸引對方。

在冷凍期內不要主動去聯繫對方，但是你可以通過朋友圈的展示去吸引對方的注意。如何在朋友圈進行高價值展示呢？讓自己的生活有趣起來，例如：去旅行，看書，學烹飪等，冷凍期間，多做些自己喜歡的事情，多嘗試新鮮的事物。去對方想去但還沒有去的餐館，拍下好看的照片，在朋友圈中展示出來，就會引起對方的興趣，想要了解你的近況，往往就會主動去和你聯繫了。

分手之後要想對方主動聯繫你，你要學會好好審視自己，完善自己。降低需求感，減少雙方的矛盾，提升魅力，通過高價值的朋友圈引起對方的興趣，他就會被你重新吸引，讓他主動聯繫你，挽回的幾率也會大大提升了。

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