熱愛超級食物和普拉提的她，靠著對生活的堅持把人生開了掛！

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一個 33 歲的離婚女子，獨自帶著一個 6 歲孩子，這個社會會怎麼想她？也許是可憐、孤單或者落魄…

不好意思，咱們日理萬機又美艷動人的米蘭達·可兒，可沒時間傷感！

她做了 10 年的無名小模特，接下來的 6 年在維秘是當家天使，在此同時還有 3 年的身份是好萊塢嬌妻，最後卻靠自己的力量給人生開了掛。今天我們就來說一說這位天使臉龐+魔鬼身材的超模，有什麼值得給大家打打雞血的本事！

米蘭達·可兒，1983 年 4 月 30 日出生在澳大利亞的一個小鎮，小時候的五官就和現在一毛一樣。

13 歲時，在朋友的推薦下去參加了個模特選拔賽，抱著玩玩的心態結果拿下了冠軍...

一本時尚雜誌都沒閱讀過的她，從小勵志做體操選手，沒想過自己會有這麼一天走上模特這條路一去不不回頭。

一開始因為五官太甜美，走不了高端品牌，只能做默默無名的 nobody 小模特，嫁給奧蘭多·布魯姆的時候還被說心機 Girl 攀上了高富帥。

但是可兒堅持自己模特的崗位，十年來四處吸取維持美麗和身材的訣竅，就算再挫敗，看上去始終都是那麼的自信和閃耀。

終於，這股甜美又性感的正能量被維秘的大 boss 給發現了，被找去走了維秘秀，以這個可愛到炸的 Pose 成為維秘的招牌：

至今沒有一位模特能模仿出可愛與性感並存的風範

但是，30 歲那年，她失去了兩個生命中最重要的東西，維秘和老公。這時候吃瓜群眾們就等著看了：一個 30+ 高齡模特，失去了主戰場的單親媽媽，還能怎麼混下去？

殊不知，離婚後，可兒憑著自己的力量登上了福布斯模特榜第二名，不僅在掙錢的大道上越來越猛，感情生活也不空虛寂寞冷，去年更和 90 後鮮肉富豪訂了婚。

這位 Snapchat 的 CEO 埃文，比可兒小 7 歲，身價 21 億美元...（現在身價可能更值錢了，Snapchat 才剛宣布要上市）

為什麼米蘭達·可兒能夠把自己的人生過的如此傳奇，好像永遠都那麼年輕美麗？

很多和她一起工作過的人說，那無非就是來自一種對生活的堅持。就算再忙，可兒對身材管理和健康管理的堅持是不會妥協的。

比如可兒那句的經典名言：我堅持 80／20 生活哲理，生活應該是 80％ 的嚴謹和健康、20% 的享受和放縱。

深信連身材都管理不了的人怎麼管理人生，在健身和飲食上面，米蘭達可兒可以說是超模界中的教科書。先說說健身吧：

可兒的胸，是出了名的美。但這並不是天生的，曾經還因為變化太大被懷疑是不是整了？

後來和她一起工作過的後台工作人員說，那是練的！換衣服的時候都能看到可兒的胸大肌！胸大肌誒！！！

可兒通過練胸，來改善自己的胸型，消滅了副乳，也讓在維秘舞台上的自己，胸部絲毫不受地心引力的影響而變得不好看。

手這麼細，卻拿得動這麼沉的啞鈴！

同時，她還是模特界中很早就開始接觸瑜伽和普拉提的人。

她說：瑜伽是提升我健康生活的核心，即使只做 10～15 分鐘，瑜伽都能夠幫助我放鬆並且專註在接下來的工作中。

連家裡都打造成隨時可做瑜伽的空間

而在飲食上，米蘭達·可兒對於健康飲食的追求是更出名的。女神說：我相信「美麗來自身體的內在」。所以一定要通過食物的豐富營養，來讓自己保持由內而外的健康。

火辣君好幾次在介紹超級食物的時候都會出現她的名字，真的是超級食物界中的 Queen，女神愛吃的有：

奇亞籽

也被叫做奇異籽的它，之所以會有這個名字，是因為奇亞籽的營養出奇的豐富，奇亞籽中的 omega 3 脂肪酸含量是三文魚的 8 倍，鈣是牛奶的 5 倍以上。

最不可思議的是，奇亞籽遇水後會膨脹、變成粘稠狀的小顆粒，飽足感＋＋＋，而且本身完全沒有味道，所以不論是加水喝還是灑在食物上都很沒有存在感。實實在在做到「吃著吃著就瘦了」的概念。

牛油果

牛油果的好，相信大家也都很清楚了，（忘記的可以看這裡）不過女神吃更是因為一個比較冷門的原因：長顏值。

因為牛油果中含有豐富的維生素 C 、蛋白質和甘油酸，與皮膚的親和性非常好，具有一定的美白效果，含有的亞油酸、脂肪酸、鎂、維生素 E 等成分可以增強皮膚細胞韌性，延緩衰老。

楓樹糖漿

雖說楓樹糖漿是加拿大的特產，但也不難買，網上很容易搜到價格也比較良心。至於為什麼把它算作超級食物，則是因為它是能減肥的糖。

楓糖有著豐富的鈣、鎂等礦物質和抗氧化物，能降低皮質醇（有助於減少腹部脂肪），但熱量卻比大部分的糖都低（連糖尿病人都可以吃），甜度也比蜂蜜低。平時吃麵包或者鬆餅時，大家可以用楓糖來代替蜂蜜等，既滿足口感，又不用擔心發胖。

除此之外，另外的 20％ 的生活就是想吃啥就吃啥，像一般人那樣無拘無束～

你看，懂生活的人會把日子過得很精緻，再疲憊都要有所堅持！所以每一個達人的練就，背後都是下了大功夫的！

有句話說，對現在的自己殘忍，才是對未來的自己慈悲。努力、健康、身材，她已經示範了這些性感的代名詞，你們還等什麼呢？

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