慈禧飯後必做一事，小小怪癖竟暗合養生之道，洗腳水是第一要務

慈禧，1835年出生，1908年病逝，在這73年中，這個女人執掌政權長達48年之久。

垂簾聽政時期，慈禧因為擔心王公大臣說閑話，常常早起晚睡，早晨5、6點起床，有時4點就起來了。還政時期，慈禧常駐中南海和頤和園，每天不到8點就起，直到第二天凌晨一點才會入睡。

慈禧扮觀音

現代人的生活節奏快，常會因為工作壓力大，而體力不支，出現各種健康問題。和我們相比，慈禧所要承受的壓力必然更加巨大，那麼，同樣存在睡眠不足問題的慈禧為何仍精氣十足呢？

在《老太監的回憶》一書中提到：還政期間，慈禧太后用完早膳後會去遛半個小時的彎兒，然後返回殿中，有時踢毽子，有時靜坐、念佛，或者寫字畫畫、喝茶，吃水煙。

中午12點，慈禧會回寢宮午休。下午繼續喝茶吃煙，然後出殿遛彎兒。下午五六點傳膳，飯後仍然是遛彎兒，然後回殿進行一些娛樂活動。

大家看到這兒，也發現了，慈禧愛遛彎兒。她經過長期摸索，總結出了一個獨特的強身健體的方法：每年二月驚蟄一過，即順應節令，開始遛早彎兒。

早晨梳洗完畢，慈禧先是吃一小碗百合銀耳，然後走出寢宮，由李蓮英和崔玉貴，以及四個侍女陪著遛彎兒。

我們在電視上看到的清宮劇中，慈禧每每出行，身邊的侍女太監都會跟主子說一些宮廷里發生的事，打打小報告，可實際上，慈禧遛彎兒的時候，不僅不愛聽這些奴才嘮叨，她自己也不吭聲，不過她也沒閑著，而是在心裡默默數著步數，還會根據呼吸調整自己的步伐。

同樣，晚膳後，太后也必繞著寢宮溜達一大圈。

慈禧扮觀音

由此可見，慈禧太后之所以能保持旺盛的精力參與政事，與她堅持鍛煉有很大關係，除此之外，她還有一個秘方，那就是洗腳。

慈禧洗腳相當講究。她洗腳不僅是為了衛生，更重要的是為了保養。據說，慈禧平時稍有不舒服的時候，洗腳比吃藥還管用。

在儲秀宮，給太后洗腳那是第一要務。洗腳水要根據四季變化，天氣陰晴來準備。

三伏天里，天氣悶熱潮濕，宮女就用杭菊花煮水，用此水洗腳能清心明目，祛暑降溫；三九天里，天氣寒冷，慈禧就用木瓜湯洗腳，活血暖身。

這因地制宜的洗腳水也算是慈禧寢宮的一大特色了。