練了瑜伽,不知不覺中發現愛上自己!
除了酷炫的手倒立和鮮美的蜜桃臀,我們從瑜伽中得到的遠遠更多。我們習練,呼吸,流汗,好像就慢慢變成了自己想要的樣子。
瑜伽是一場自我的修行,
讓人在利欲熏心的時候沒那麼快被燒死。
瑜伽讓我清晰地長大,
卻又像個糊塗孩子。
瑜伽提醒我,
當我可以安穩地控制呼吸,
就得到了那份沒人能偷走的平靜。
堅持與敏感,
分辨與慈悲。
說「跟內心的自己對話」也許有些俗套,
它讓我有效率地生活。
瑜伽之後,
美麗反而是最容易到手的東西。
眼看著瑜伽流行起來了,
但流行始終是別人的,
我的瑜伽只是我的。
讓懶惰的人了解流汗的可靠。
或許難以置信,
瑜伽增強了我的第六感,
我逐漸幸運起來了。
瑜伽中的調息告訴我,
天吶,你居然浪費了那麼多次呼吸,該死。
從來不是花時間去瑜伽,
我在用瑜伽創造時間。
瑜伽提升了我們那些能力
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一、練出自我感知能力
練習瑜伽一陣子後,你對身體感知更敏銳,您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。在公共場所、辦公室,您應該比別人早感受到感冒病毒的流行。大家一起吃飯,您能比別人更敏感某道菜不清潔,肚子會不舒服,不用等到回家拉肚子才發現。天氣驟變容易讓人生病,您不必等到著涼了才知道,別人受涼前您已經多穿一件衣服保護好自己了。偶爾生了病,您也可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不會耽誤治療時機,也不會逞強。
二、 練出自療能力
偶爾生點小病,常練瑜伽的你知道如何讓身體恢復,不需要向醫生報到拿沒多大用途的葯來吃。不是生病都不去醫院,而是你知道如何利用體位法、呼吸控制以及意念幫助身體早點恢復健康。而且因為第一項自知能力的練成,您可以判斷自己是小病或是大病,不會耽誤病情。
三、練出抵抗飢餓能力
這裡講的是因為練瑜伽,您可以自然而然的減少食量,而不是傻傻的餓肚子受罪,因為定期斷食,您偶而餓一兩餐也不會怎樣。別人餓肚子眼花繚亂手軟腳軟,您卻談笑風生輕鬆自在。這是自然出現的能力。
四、 練出自制力
面對會害人的美食與誘惑,以往沒練瑜伽時您會搖擺不定忍的很難過,現在練出功力的您應該可以很輕鬆抵擋誘惑,只享用足夠自己身體的部分,不過量,也不貪戀感官知覺享受。除了美食,面對害你損耗眼力、耳力的事物,您也可以在身體發出警訊時適可而止,心裡不會跟以前一樣掙扎、不安。
五、 練出鎮定力
身安心就安,因為練瑜伽身體健康的你,不會跟以前一樣容易動氣,也不容易跟隨旁人一起躁動。在人群中,練瑜伽的人就是比別人冷靜,因為冷靜,看事情比以前更清楚。
六、 練出魅力
練瑜珈的人身材會愈來愈好,皮膚也會比以前更有光彩,常照鏡子的你一定因此充滿自信,自信又更加分。在現代崇尚外表的社會你這種樣子是大家夢寐以求的,你的魅力自然比以前提升數倍。
七、 練出耐力
再沒什麼運動像瑜伽體位法一樣老是」撐著」了,也沒別的能像呼吸控制一樣枯燥乏味的。這些你都常作,自然你的耐力比以前更好。耐力加強,處理事情就更有效率。一起做事的別人一直發牢騷抱怨,您卻能微笑以對啦。
八、 練出觀察力
練瑜伽時一直專註於觀察自己的你,在不練瑜伽時也會發現你的觀察力加強了。平常身邊事物現在你能了解的更多,更明察秋毫。
瑜伽是身體的鍛煉,是心的旅行,是生活的方式,更是探索生命意義的文化……
※你是否迫切的需要瑜伽?
※看你練瑜伽,我聽到靈魂蘇醒的聲音……
※瑜伽之細節
※這菇涼練瑜伽,身材像真人芭比,實在太美了
※除非你能在床上瑜伽,否則請不要賴在床上
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※不知不覺中,我們都變了!
※不知不覺自己也笑起來了
※不知不覺中,我們就老了
※不知不覺中,我們都變了…
※不知不覺中,我們都變了
※不知不覺中,我們都變了……
※如何讓他不知不覺愛上你?
※看著這畫中的微笑,不知不覺自己也笑起來了
※在不知不覺中中了招,你都不知道,說晚了是我的錯!
※是哪些生活習慣讓你的在不知不覺中發胖的呢?
※他會不知不覺做出這些表現,真的是因為放不下你
※不知不覺中也會發生腦出血,這是真的嗎?
※不知不覺就跟著笑了起來,這汪太可愛了
※你經常犯的壞習慣會讓你的臉上不知不覺爬滿皺紋!
※鑒號 | 不知不覺中,我們都變了!
※想讓男人在不知不覺中重新愛上你,你得這樣做
※不知不覺,人到中年,真不容易!
※不知不覺時還是會想起!
※你說話的方式,已經在不知不覺中出賣了你