痛經，女神的天敵，不要再讓痛經使你花容失色，拯救女神就在此刻

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者，多少女神美眉一到月經期就花容失色，痛苦不堪，這時候男盆友都手足無措，似乎也只能來一句「多喝熱水」，可是我們必須要拯救自己不是嗎？現在小編帶給大家福利啦~~請看下面飲食配方：

食材配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）放適量即可。這些都是超級補氣血的哦，來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！俗話說，不通則痛，所以趕緊著手吧~~

這裡還要補充一點，來不下來的小夥伴們，或者顏色發黑，這說明是血淤。可以食用蓮藕排骨湯，這是小編新學的方法哦，具體做法和您說說，先燉排骨，等燉得差不多了，記得放兩勺黃酒，很多人不喜歡黃酒的味道，放常喝的酒也可以，接下來放蓮藕，但是蓮藕不要煮太熟了，這樣不僅味道好，而且補氣養血，平常也可以多喝喝哦。

補氣血多喝菠菜湯，海帶湯，動物內臟煲湯並且加紅棗，平時多吃水果蔬菜，當然最最重要的就是不要讓你的子宮受寒，不要穿太短的衣褲，不要讓腰部和小腹受寒，少吃生冷，平時保持心情愉悅，多聽音樂，多聊天，保持適量的運動，這些都是對嬌氣的大姨媽有好處哦~~女神要保持時時美麗動人~~

趕緊為心愛的她和閨蜜轉發吧~~希望每個女生都有一個健康開心的特殊期，別忘了，要對自己好一點~

（本號原創，作者猴戰將，圖片來自網路）