春節在家挑戰J400極限力量，你敢嗎？
健身
02-01
時長：2"45""
Michael Vazquez 經典力作
J400-極限力量挑戰
8個動作，每個動作50次，400次運動
只需幾個啞鈴，挑戰你的體能極♂限！
這個挑戰適合任何人
春節在家，拿起啞鈴嘗試一下？
耗時：1小時左右
強度：極大
專註：全身。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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TAG:肌肉男訓練營 |
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