葯食兩用補腎方：龍鬚八寶補腎粥 不知不覺補腎延時
飲食
02-01
葯食兩用的補腎方：龍鬚八寶補腎粥，陰陽雙補，性質平和，適合於各年齡段補腎食療，經常食用，效果顯著，可以促進性慾，不知不覺中還可以達到延時效果。
配方：龍鬚豆300克 黑豆200克 黑米100克 枸杞100克 小米80克 山藥80克 薏苡仁100克 芡實40克
做法：龍鬚豆 黑豆 黑米 小米 薏苡仁 分別炒熟，注意要小火慢靠，糊了不但營養成分損失，效果也沒那麼好了；山藥可以到藥店直接買炒的，很便宜；芡實要先蒸熟，晾乾再搗碎，上述原料用中藥粉碎機共同打成細粉，然後裝瓶備用。
別看做的時候很費事，吃的時候就簡單多了，只需兩步，取3勺粥粉（約40-50克），放入碗中，開水沖泡就可以吃了，既可補充營養又能起到補腎益性的作用
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