7日快速減肥瑜伽動作圖解

健身 02-01

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。今天小編就為大家介紹一套7日快速減肥瑜伽動作。

1、鶴蟬式

7日快速減肥瑜伽動作圖解

鶴蟬式

2、簡易拜日式

7日快速減肥瑜伽動作圖解

拜日式1

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拜日式2

3、固肩式

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固肩式

4、細臂式

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細臂式

5、腰轉動式

7日快速減肥瑜伽動作圖解

腰轉動式

6、天線姿勢

7日快速減肥瑜伽動作圖解

天線式

7、飛機式

7日快速減肥瑜伽動作圖解

飛機式

8、滑翔式

7日快速減肥瑜伽動作圖解

滑翔式

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