妊娠紋不可怕，學會這三招就可以預防

最近有孕媽問我塗什麼可以消除妊娠紋，乳液好還是油好？23歲時，我懷了我家大寶，我記得我才懷孕不到兩個月，首先是大腿上出現紫色的紋路，當時對妊娠紋的概念還很模糊，而且以為妊娠紋只會長在肚子上，而且也沒有想到妊娠紋會來的這麼早。

後來慢慢的肚子上也開始有了，在35周的時候那些紫色的紋開始從肚臍下方一路瘋長到肚臍上方，那時的我開始意識到這是妊娠紋，就買了橄欖油、馬油啊之類的來用，但是一點效果都沒有。

後來蘭德爸爸在一次偶然的機會中問了醫生關於妊娠紋的問題，醫生說妊娠紋一旦出現就很難消除，那些霜、油之類的沒有一樣是能真正消除的。

妊娠紋產生的原因

1.糖皮質激素：人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2.體形變化太大：懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

3.體質因素：如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的准媽媽，更容易出現妊娠紋。

說到這裡就有孕媽問既然妊娠紋那麼不好去除，有沒有預防妊娠紋的方法？

有，那就是控制體重，但是在懷孕期間如果節食不吃飯會影響寶寶的健康成長，為了愛美會得不償失。但是嬰格媽媽有除了節食以外的其他的小方法。

1、控紋食物，多吃點

吃富含維生素C的食物。例如獼猴桃中豐富的維生素C能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱；西紅柿所含茄紅素的抗氧化能力更是維生素C的20倍。體內缺少膠蛋白，在皮膚上的表現就是鬆弛，不夠緊緻。富含膠原蛋白的食物是幫助預防和撫平傷痕的高手。豬蹄、動物蹄筋、銀耳及軟骨類食物都含有豐富的膠原蛋白。此外，多喝水對保持皮膚彈性與水分平衡十分重要。對於太油、太甜、太鹹的食物要敬而遠之。

2、托腹帶，用著點

對準媽媽來說，吹氣球似的肚子無疑是甜蜜的負擔，卻也是導致妊娠紋的罪魁禍首。還等什麼，趕快選擇托腹帶或束腹褲，幫你分擔重量吧。托腹帶既可以減輕腹部和腰部的重力負擔，還能夠減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，避免妊娠紋的產生。此外，懷孕後受到荷爾蒙的影響，胸部也會跟著長大，使用尺寸適宜、支撐力足夠的孕婦內衣，能夠減輕胸部下垂造成的皮膚拉扯，避免妊娠紋在胸部、腋下張牙舞爪。

3、滋潤+按摩，勤著點

孕期按摩好處多多。每次洗澡後，不妨使用純天然的橄欖油，或預防妊娠紋的專業產品做個按摩，不僅能夠保持肌膚滋潤，增加彈性，避免肌膚過度抻拉引起妊娠紋，還能淡化已經形成的細紋。如果一邊按摩，一邊與胎兒交流，還可以與寶寶促進感情。按摩貴在堅持，最好從懷孕3個月後就開始，一直到產後3個月結束。身為準媽媽的你是否皮膚乾燥，常常有瘙癢感？那更得勤快點，因為這種情況下，妊娠紋找上門的幾率更大。

知道了這些，愛美的孕媽們還不趕快行動起來！

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